服用褪黑素仍然睡不着
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发布时间：2022-04-22 19:07
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热心网友
时间：2023-10-06 13:40
褪黑素是老年人随着年龄的增大而褪黑素减少，随之睡眠减少，换句话说只有因为褪黑素减少的失眠服用它才有效。你是因为工作压力大、太紧张了引起的失眠。你应该想办法放松自己，例如听些舒缓的音乐，也可适当做些运动。如果想服用药物或者补品缓解失眠症状可选用中药安神类的，如枣仁安神（液、茶）刺五加安神（片、茶）等。
热心网友
时间：2023-10-06 13:41
用补脑安神片(武汉中联的,4.5元左右,一次3片,一天3次)和谷维素片(1.0-2.0元,一次1片,一天3次),吃几天,效果不错.
