绑腿沙袋能绑多长时间对身体没伤害？
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发布时间：2022-04-22 19:11
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热心网友
时间：2023-06-21 19:01
首先你得说一下你绑了之后运不运动吧，躺在床上的话一定没问题o(╯□╰)o。而且针对不同人，不同的运动强度，也有不同的极限时间，比如特种兵绑6个小时慢跑自然没问题。以前我也试过绑着沙包打球，差点废了双脚······建议一开始不用绑那么长时间，慢慢来，每天绑完休息到肌肉只有稍微的酸痛就可以再继续绑了。
