凌晨五点至六点喝蜂蜜水有什么作用
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发布时间：2022-04-22 19:28
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热心网友
时间：2023-10-26 05:42
这是我的老师告诉我们的知识，我们人手一份，现在告诉于你，希望对你有所帮助。
一、晚上9-11 点为免疫系统淋巴 排毒 时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11- 凌晨 1 点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5 点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7 点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前， 养生 者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9 、 10 点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4 点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
1、子时（23-1 点钟）胆经开，此时胆经的功能最强，精力正旺。胆为中正之房，气虚则气怯，短谋略而不能决断。人在子时前睡觉，胆汁才能正常代谢；后半夜入睡，胆汁已变为浓性结晶，犹如海水蒸发成盐，最后可能会形成结石。
2、丑时（1-3点钟）肝经开，此时肝的代谢旺盛，废旧的血液需淘汰、新鲜的血液需滋生。中医认为“人卧则血归于肝”，丑时未眠，肝还要支持人的思维活动，面色会出现青灰。整夜打牌的人，常会情志怠倦而烦躁，易生肝病。
3、寅时（3-5点钟）肺经开，肺朝百脉，肝在此时把新鲜血液提供给肺，通过肺送给全身，将含氧的血液输送到各个器官，更好的完成肺循环。治疗肺部的疾患，此时选用肺经的穴位其效果更好。
4、卯时（5-7点钟）大肠经开，肺将充足的新鲜之血液布满全身，紧接着又促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中的水分和营养并排出渣滓。
5、辰时（7-9点钟）胃经开，早餐最易消化，胃有虚火则会口唇干裂。
6、已时（9-11点钟）脾经开，若脾的功能不全，会在此时发生鼻衄、经量过多、皮下出血等症状。唇呈白色表示脾的气血不足，唇暗、唇紫表示寒入脾经。
7、午时（11-13点钟）心经开，午睡片刻益于养心，又使下午精力充沛。
8、未时（13-15点钟）小肠经开，此时小肠经开始分清泌浊，把水液归入膀胱、糟粕送入大肠、精华输于肝脾，对一天的营养进行调整。
9、申时（15-17点钟）膀胱经开，此时膀胱经的水液运行最佳，将废物从尿液中排出体外。此时切不可憋尿，防止尿内的有害物质被重新吸收入血液。
10、酉时（17-19点钟）肾经开，肾经在此时进入精华的贮藏，为养精蓄锐之刻。运动会的举重项目多在此时举行，肾主骨，肾旺须防骨伤。
11、戌时（19-21点钟）心包经开，此时心包经气血旺盛，可清除心脏周围之外邪，使心脏处于完好状态。
12、亥时（21-23点钟）三焦经开，三焦经通百脉，此时睡眠可使百脉生息休养。百岁老人的共同特点是亥时睡觉。
早上7~9点：胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
中午11~1点：心脏排毒时间
心脏是所有器官里的核心部分。专家建议，午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。
下午1~3点：小肠排毒时间
这段时间可以吃些食物适当补充营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。
下午5~7点：肾脏排毒时间
这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾而且还可排毒。
晚上7~9点：心包排毒时间
这段时间是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。
晚上9点~11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间
这段时间切记要放松身心，保持愉悦的心情。另外，还可以配合一些颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。
晚上11点~早晨5点：胆、肝、肺排毒时间
胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。1、睡前吃一些有益睡眠的食物。如麦片、核桃，或者喝一杯热牛奶。
2、穴位按摩。睡前将百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠。
3、黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。
4、晚上10点睡觉。晚上10点~凌晨2点是身体排毒的黄金时段。
望采纳，谢谢
热心网友
时间：2023-10-26 05:42
没有什么功效，早上空腹喝蜂蜜水对胃也不好，最好喝一杯温开水，能清理肠胃垃圾。
热心网友
时间：2023-10-26 05:43
会起到润肠通便排毒的作用
热心网友
时间：2023-10-26 05:43
润肠 通便 拍毒 空腹喝
