男士掉头发吃什么调理?
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热心网友
建议少吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头皮的油脂分泌过多，使毛囊堵塞，进而引起大量掉发。一般出现严重掉发的朋友，可以吃以下的食物来解决：
1补充蛋白质：蛋白质对头发生长中非常有用，还能让头发生长速度加快，建议日常生活中能够吃些含有蛋白质的食物来改善头发，比如鸡蛋、大豆、瘦肉等；
2补充碘质：碘具有防止掉发的作用，还能让我们的头发生长加快，平时你可以吃一些含有碘元素的食物对头发有不少好处，例如紫菜、海带、牡蛎等；记得在我攻读硕士的那几个月里，可能是因为休息时间不充足，使我的毛发变细，头顶头发掉落，让我没了自信，试了很多办法，但是没有用。接着找到了让头发变粗的首姜源育发液，使用了几个月多后，脱发的地方逐渐长出一些头发，我的头发比之前密了很多，早上照镜子不会那么焦虑了，精神状态整体比以前好很多。
3补充铁质：体内缺铁容易导致掉发，平时生活里能够适当吃些富含铁元素的食物对头发有很多好处，例如蛋黄、茄子、胡萝卜、马铃薯、菠菜等；我的经历也许对你很有帮助。追问谢谢你的回答，百度上找到了。
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男人掉头发吃什么好 1、三文鱼 三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。 2、胡萝卜 胡萝卜是人获得维生素A的重要来源
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你好，这个应该是气血不足了，可以吃点中药调理一下，多吃补气血的东西，黑芝麻黑豆黑米啥的，还要注意每天养成良好的作息习惯。
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可以多吃一些黑芝麻或者是黑豆之类的，它能够补肾，而且能够长头发的，平常的时候有好的作息习惯，不要经常熬夜，少吃一些刺激性的食物。
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黑芝麻，核桃。以及深色蔬菜。减轻负担压力。
热心网友
男士掉头发可以选择多吃益气补肾补血类的食物，比如说大枣枸杞牛羊肉等也可以选择通过中药的方式来进行调理
热心网友
你好，男士掉头发可能是由于情绪过度紧张，肾虚，不注意头发清洁等等造成的，在掉头发的时候可以多吃一些含锌元素的食物，比如海鲜，黑芝麻，黑豆，也要保证头发的清洁。假如肾虚还可以吃些补肾的食物，如红枣、羊肾等来缓解脱发。
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或许多吃一些黑芝麻或是黑豆之类的够补肾，而且够长头发的泛泛的时刻有的作息性，不要经常熬夜，少吃一些性的食品。
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同于一般的，与别的事物不相同，形容词。罕见的;奇怪的;怪僻的。基本信息不同于同类的事物或平常的情况。
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1、男性脱发护理之合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

2、男性脱发护理之适度洗发
洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。
3、男性脱发护理之科学梳头
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
4、男性脱发护理之黑豆疗法
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下,均有疗效。
5、男性脱发护理之良好情绪
多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为:情志不遂,肝气郁结,郁而化火,热蒸毛窍,壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说,压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。
