17岁想要长高 谨记什么 多吃什么
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一、多吃鱼肉、蛋类等营养食品，确保营养跟的上。
二、每天锻炼一个小时左右，跑步、篮球、足球等。 看你个人爱好 ，保持骨骼柔韧健壮（多压压腿）。
三、吃一些补品，钙锌等。不过也没必要，多晒下太阳是一样的效果。追答高质量睡眠！平时多拉伸身体（比如手抓着吊着,千万别引体向上,那会压迫生长,别举杠铃等打体力活动,一样压迫生长）
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谨记油炸食品饮料多吃水果蔬菜
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每天早上吃一个蛋，喝一杯纯牛奶
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打篮球会长高的，我也17岁
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要吃骨头汤
