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冬天,天气干燥,我们往往感觉到皮肤干燥、眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗。所以,人们在冬天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。冬天多喝茶可以缓解这些症状。
冬天多喝红茶
红茶甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。黑茶能消化肉食,消化脂肪,调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢),是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮,越陈越好,在存放中产生数百种珍贵的酶,能益肾降浊,对肾炎,糖尿病肾病都有良好的作用。
冬天多喝枸杞茶
无核红枣,枸杞,冰糖,温水冲泡5~10分钟即可。
疲劳了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配很养生。
冬天多喝菊花茶
菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
冬天多喝红枣茶
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
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红茶暖胃,东北天寒地冻冬天最好喝红茶。
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这几个茶都很好,每个都可以喝,养生对身体也好
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喝姜茶比较好暖和。
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东北人冬天喝什么茶更有讲究
2013年01月06日 09:27
来源:新华网
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中国是茶的故乡,也是茶文化的发源地。茶叶作为中华民族的举国之饮,同样的季节,不同的地区有着不同的气候,饮茶就有了不同的讲究。就东北人冬季该如何饮茶的问题,记者采访了吉林*春市健康教育中心丁春生主任。
“红茶甘温,可养人体阳气,并且含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。”丁春生说,红茶类在加工过程中经过充分发酵,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,冲泡形成了红色茶汤。
元旦前后,吉林省迎来56年以来的最低平均气温,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。
“冬天是补充能量的季节,现在的生活水平好了,大家经常吃一些牛、羊肉,鸡、鱼等食品,在补充能量的同时,脂肪也在增加,喝红茶还能起到消脂的作用。”丁春生说,我国南方的一些城市,由于一年四季温度变化不大,常年喝绿茶没有问题,北方城市要根据气候条件调整喝茶的种类,绿茶抗病、防辐射,属凉性,适合夏天饮用