怎样锻炼手指的力量和灵活性?
发布网友
发布时间：2022-03-17 15:05
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-17 16:34
手指尾到指公反复按顺序摆动！使你手比较柔软，不会哪么僵硬，反复练下去，很快会变的灵活的了！
用手指撑地做俯卧撑,能提高力量
热心网友
时间：2022-03-17 17:52
以上的意见我看比较想练健美，
要练手指的灵活性，可以买个飞镖盘，没事投投，随便可以练下准的和协调性。拼命打球我认为不好，时间长了对身体也是负担。想打好篮球最主要的是全身的协调性，专练个别部位没有太大作用。
热心网友
时间：2022-03-17 19:27
手指的力量
用手指伏地做俯卧撑每轮10次
每天10轮
灵活性
快速运球
左右手交替连贯运球
