如何提高肺活量?做些什么运动?
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:28
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-28 01:51
提高肺活量的运动是要做有氧运动的，要达到一种不能顺利说话的程度，这样的状态 的锻炼可以提高心脏和肺的功能，当然还要合理饮食 保证正常的休息。不抽烟少喝酒。祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流。
热心网友
时间：2023-10-28 01:51
长跑非常锻炼肺活量，但是要坚持下来很不容易啊
热心网友
时间：2023-10-28 01:51
锻炼吧。我一直坚持跑步和健身，现在肺活量5500.
热心网友
时间：2023-10-28 01:52
你搜一下佛功调气法，也就是禅功，我正在练，效果很好，自学简单
热心网友
时间：2023-10-28 01:51
提高肺活量的运动是要做有氧运动的，要达到一种不能顺利说话的程度，这样的状态 的锻炼可以提高心脏和肺的功能，当然还要合理饮食 保证正常的休息。不抽烟少喝酒。祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流。
热心网友
时间：2023-10-28 01:51
长跑非常锻炼肺活量，但是要坚持下来很不容易啊
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时间：2023-10-28 01:51
锻炼吧。我一直坚持跑步和健身，现在肺活量5500.
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时间：2023-10-28 01:52
你搜一下佛功调气法，也就是禅功，我正在练，效果很好，自学简单
