泡枸杞这么流行,是不是真的很养生?

发布网友发布时间：2022-04-24 04:29

共5个回答

热心网友时间：2022-05-07 19:03

枸杞这么流行，是不是真的很养生？

枸杞有明目和壮阳补肾的功效，但其实枸杞的功效还不止这些。枸杞实际上是老少皆宜的滋补良品。

“枸杞主要功效为平补肝肾，对各种肝肾亏虚的问题都有调理作用，比如长期头晕、耳鸣、贫血、精亏、腰酸等。”

因此，对于不同人群，吃枸杞也有着不同的功效。

孩子：枸杞性质平和适合孩子食用，孩子吃枸杞，对牙齿和骨骼的生长很有好处。

年轻人：有滋补提神和养颜抗衰老的功效，它可以通过对肝的滋补作用来壮精益神，使人神满精足，还能预防脂肪肝。

老人：老年人吃枸杞，有降血脂、降血压的作用。枸杞含有丰富的原花青素OPC，可以有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

　　晚上睡前吃枸杞好不好

由于枸杞有着提高睡眠质量的功效，因此晚上睡前可以说是吃枸杞的最佳时间，特别对老年人而言，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠。

建议枸杞泡水，最好把泡水的枸杞吃掉，因为受水温、浸泡时间等因素的影响，喝枸杞泡水只能吸收部分的营养成分，而最直接的方式，自然是直接把枸杞嚼吃，这样才能更有利于发挥其保健效果。

吃枸杞的量不一定需要局限在5颗，如果是健康的成年人，每天吃20克左右的枸杞可以起到不错的保健养生功效，孩子吃的量要适当减少一些;如果想治疗改善肝肾亏虚等的问题，则每天可以吃30克左右。

但要注意的是，枸杞是比较滋润的，所以也会生湿。脾湿、长期大便稀软的人不要多吃，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃。

如果遵循了枸杞的适应症和禁忌症，坚持每晚都吃适量枸杞，对身体自然是百利而无一害的。

热心网友时间：2022-05-07 20:21

枸杞有补肾的功效，所以非常流行泡枸杞就是对养生来说是有一定帮助

热心网友时间：2022-05-07 21:56

尤其这么流行的，当然还是比较养生的，因为毕竟这个枸杞它相当于是天然的，它能够更好地补充一些营养，所以应该还是非常好的

热心网友时间：2022-05-07 23:47

枸杞子有明目的效果，但感觉这些泡水出的有效成分也没多少吧

热心网友时间：2022-05-08 01:55

泡枸杞当然可以养生呀，因为现在很多老干部养生的方法都是泡枸杞，如果不是可以养生，大家也不会这样做