碳水化合物每天的摄入量应该为多少?
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发布时间：2022-04-24 04:30
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热心网友
时间：2023-10-28 05:01
最近爱上旺旺的厚烧海苔，热量是454大卡每100克，每块才8克，感觉蛮大一块的，因为是膨化食品，很大块但是很轻，所以每天吃一小袋 （2块），也才16g. 热量为73卡，一块36.5卡。吃一小袋就会很有满足感，本来是不关注碳水化合物的含量的，只关注热量，但是它主要成份还是碳水化合物，每100公克里面有70.6公克是碳水化合物。
但最近每天下午都会吃上三块，热量是109卡，想着只要控制好每天摄入的热量，这样吃是应该没问题的。 可是发觉越来越迷上它了，怕天天吃对体重有影响 ，在网上查了一下碳水化合物对身体的影响 ，说是可能会发胖。
就是这种旺旺厚烧海苔饼。
营养成份表
热心网友
时间：2023-10-28 05:01
最近爱上旺旺的厚烧海苔，热量是454大卡每100克，每块才8克，感觉蛮大一块的，因为是膨化食品，很大块但是很轻，所以每天吃一小袋 （2块），也才16g. 热量为73卡，一块36.5卡。吃一小袋就会很有满足感，本来是不关注碳水化合物的含量的，只关注热量，但是它主要成份还是碳水化合物，每100公克里面有70.6公克是碳水化合物。
但最近每天下午都会吃上三块，热量是109卡，想着只要控制好每天摄入的热量，这样吃是应该没问题的。 可是发觉越来越迷上它了，怕天天吃对体重有影响 ，在网上查了一下碳水化合物对身体的影响 ，说是可能会发胖。
就是这种旺旺厚烧海苔饼。
营养成份表
热心网友
时间：2023-10-28 05:01
最近爱上旺旺的厚烧海苔，热量是454大卡每100克，每块才8克，感觉蛮大一块的，因为是膨化食品，很大块但是很轻，所以每天吃一小袋 （2块），也才16g. 热量为73卡，一块36.5卡。吃一小袋就会很有满足感，本来是不关注碳水化合物的含量的，只关注热量，但是它主要成份还是碳水化合物，每100公克里面有70.6公克是碳水化合物。
但最近每天下午都会吃上三块，热量是109卡，想着只要控制好每天摄入的热量，这样吃是应该没问题的。 可是发觉越来越迷上它了，怕天天吃对体重有影响 ，在网上查了一下碳水化合物对身体的影响 ，说是可能会发胖。
就是这种旺旺厚烧海苔饼。
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