我经常上夜班,凌晨适合做运动吗?

发布网友 发布时间:2022-04-24 04:17

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热心网友 时间:2023-10-27 08:49

你的作息很不正常,长期上夜班的人常常会遇到你这种问题,身体机能下降,内分泌紊乱。建议你去内分泌科门诊咨询医生,然后好好安排自己的工作和业余生活。你适合的运动要看你平时上班做什么,如果是不用体力活的上班族,建议做一下跑步、练肌肉之类的运动。

热心网友 时间:2023-10-27 08:49

你的作息很不正常,长期上夜班的人常常会遇到你这种问题,身体机能下降,内分泌紊乱。建议你去内分泌科门诊咨询医生,然后好好安排自己的工作和业余生活。你适合的运动要看你平时上班做什么,如果是不用体力活的上班族,建议做一下跑步、练肌肉之类的运动。

热心网友 时间:2023-10-27 08:49

你的作息很不正常,长期上夜班的人常常会遇到你这种问题,身体机能下降,内分泌紊乱。建议你去内分泌科门诊咨询医生,然后好好安排自己的工作和业余生活。你适合的运动要看你平时上班做什么,如果是不用体力活的上班族,建议做一下跑步、练肌肉之类的运动。

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