为什么我睡觉那么轻,一点声音都能让我谁不着
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:12
共6个回答
热心网友
时间：2023-10-27 00:36
我也是如此，特别是睡觉之前，一定要安静。我觉得的吧，我以前就不是这样的，以前就是属于打雷都能睡的着的，后来吧，受各种因素的影响就变成你说的那样了。以我的感觉呢，最主要是还是个人精神方面的，你在睡不着的情况下，下意识又特别想让自己尽快进入睡眠状态，可是要想进入睡眠状态，首行全身包括精神都要放松才行，越急，越在意反而睡不着，我曾试过一个方法，试着听一些轻音乐，音量尽量放小一些，让自己把注意力转移到其它地方，做为助眠的方法，你可以试一试，只要坚持睡前听一短时间，会改善很多。
热心网友
时间：2023-10-27 00:37
这个..比较..难..
睡觉倒真是件麻烦事..
*..
热心网友
时间：2023-10-27 00:37
我也和你一样耶,有时有点声音就不能睡着要等到很久很久才能入睡,真是郁闷
热心网友
时间：2023-10-27 00:38
通过调理可以改善。喜悦计划
热心网友
时间：2023-10-27 00:39
试一下耳塞吧，虽然不太舒服总比睡不着强
热心网友
时间：2023-10-27 00:39
那是你精神状态不好把，你晚上睡不好，白天多运动就能够很容易的谁着了
