水煮土豆和水煮红薯是否能减肥?

发布网友发布时间：2022-04-24 04:23

共4个回答

热心网友时间：2023-10-27 17:02

土豆、红薯，是增加饱腹感的食物，且所含的元素也比较全面！但注意
一定不能油来烹饪！！否则就是最长肥的食物了！
想减肥，可以把这个当主食，但是每天最好还有
鸡蛋、牛奶、和水果蔬菜的摄入！少食多餐，下午加餐后，晚上如果能忍，也可以不吃，或最多吃个水果或煮土豆、红薯。或者睡前1小时喝一杯牛奶！

热心网友时间：2023-10-27 17:02

能减，其实不煮，清蒸也可以，减肥关键在于晚上那顿饭，吃以上你所说的就行。

热心网友时间：2023-10-27 17:02

如果用它们来代替肉类和其它主食，倒是不错。但减肥还是要管住嘴，不饿就不吃，多喝水

热心网友时间：2023-10-27 17:03

他们本身就含有淀粉，所以在吃的时候不可以和米饭一起吃

热心网友时间：2023-10-27 17:02

能减，其实不煮，清蒸也可以，减肥关键在于晚上那顿饭，吃以上你所说的就行。

热心网友时间：2023-10-27 17:03

如果用它们来代替肉类和其它主食，倒是不错。但减肥还是要管住嘴，不饿就不吃，多喝水

热心网友时间：2023-10-27 17:03

他们本身就含有淀粉，所以在吃的时候不可以和米饭一起吃