一个中学生每天最基本的锻炼是什么?
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发布时间：2022-04-24 04:22
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时间：2023-10-27 15:45
中学生最基本的锻炼就是跑步了，每天跑上五圈或者十圈，早上起来做二十个俯卧撑或者深蹲，养成一个良好的习惯真的很重要，坚持一段时间后你会发现真的感谢曾经的自己。每天除了锻炼就要学习了，学习功课不能落下，这样可以锻炼你的大脑。一般做有氧运动还可以健美，塑造你的体型身材，整个人也变得阳光了。
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时间：2023-10-27 15:45
最基本最容易的锻炼方式应该是跑步，这个最容易实现。可以选择每天早上起床后晨跑，也可以选择晚自习后跑两圈，但不能太累，再配合适当做下杠上运动，锻炼下肌肉，对自己有好处。这样强健的身体是学习好的保证。
热心网友
时间：2023-10-27 15:46
帮忙点个采纳谢谢： 预备操,跑步,俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳,收腹跳,高抬腿,台阶跳,都可以,要根据自己的实际情况制定,活动量要适当。
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时间：2023-10-27 15:45
中学生最基本的锻炼就是跑步了，每天跑上五圈或者十圈，早上起来做二十个俯卧撑或者深蹲，养成一个良好的习惯真的很重要，坚持一段时间后你会发现真的感谢曾经的自己。每天除了锻炼就要学习了，学习功课不能落下，这样可以锻炼你的大脑。一般做有氧运动还可以健美，塑造你的体型身材，整个人也变得阳光了。
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时间：2023-10-27 15:45
最基本最容易的锻炼方式应该是跑步，这个最容易实现。可以选择每天早上起床后晨跑，也可以选择晚自习后跑两圈，但不能太累，再配合适当做下杠上运动，锻炼下肌肉，对自己有好处。这样强健的身体是学习好的保证。
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时间：2023-10-27 15:46
一个中学生每天最基本的锻炼是课间操，体育课，有时间跑跑步，下了课.跳跳绳，踢踢毽子;下了课的话动尽量不要太累最好。因为还要上课。
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时间：2023-10-27 15:47
上体育课，跑步，走路，打篮球，做课间操，骑自行车。
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时间：2023-10-27 15:46
帮忙点个采纳谢谢： 预备操,跑步,俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳,收腹跳,高抬腿,台阶跳,都可以,要根据自己的实际情况制定,活动量要适当。
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时间：2023-10-27 15:46
一个中学生每天最基本的锻炼是课间操，体育课，有时间跑跑步，下了课.跳跳绳，踢踢毽子;下了课的话动尽量不要太累最好。因为还要上课。
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时间：2023-10-27 15:45
中学生最基本的锻炼就是跑步了，每天跑上五圈或者十圈，早上起来做二十个俯卧撑或者深蹲，养成一个良好的习惯真的很重要，坚持一段时间后你会发现真的感谢曾经的自己。每天除了锻炼就要学习了，学习功课不能落下，这样可以锻炼你的大脑。一般做有氧运动还可以健美，塑造你的体型身材，整个人也变得阳光了。
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时间：2023-10-27 15:45
最基本最容易的锻炼方式应该是跑步，这个最容易实现。可以选择每天早上起床后晨跑，也可以选择晚自习后跑两圈，但不能太累，再配合适当做下杠上运动，锻炼下肌肉，对自己有好处。这样强健的身体是学习好的保证。
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时间：2023-10-27 15:47
上体育课，跑步，走路，打篮球，做课间操，骑自行车。
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时间：2023-10-27 15:46
帮忙点个采纳谢谢： 预备操,跑步,俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳,收腹跳,高抬腿,台阶跳,都可以,要根据自己的实际情况制定,活动量要适当。
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一个中学生每天最基本的锻炼是课间操，体育课，有时间跑跑步，下了课.跳跳绳，踢踢毽子;下了课的话动尽量不要太累最好。因为还要上课。
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时间：2023-10-27 15:47
上体育课，跑步，走路，打篮球，做课间操，骑自行车。
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时间：2023-10-27 15:45
中学生最基本的锻炼就是跑步了，每天跑上五圈或者十圈，早上起来做二十个俯卧撑或者深蹲，养成一个良好的习惯真的很重要，坚持一段时间后你会发现真的感谢曾经的自己。每天除了锻炼就要学习了，学习功课不能落下，这样可以锻炼你的大脑。一般做有氧运动还可以健美，塑造你的体型身材，整个人也变得阳光了。
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时间：2023-10-27 15:45
最基本最容易的锻炼方式应该是跑步，这个最容易实现。可以选择每天早上起床后晨跑，也可以选择晚自习后跑两圈，但不能太累，再配合适当做下杠上运动，锻炼下肌肉，对自己有好处。这样强健的身体是学习好的保证。
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时间：2023-10-27 15:46
帮忙点个采纳谢谢： 预备操,跑步,俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳,收腹跳,高抬腿,台阶跳,都可以,要根据自己的实际情况制定,活动量要适当。
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时间：2023-10-27 15:45
中学生最基本的锻炼就是跑步了，每天跑上五圈或者十圈，早上起来做二十个俯卧撑或者深蹲，养成一个良好的习惯真的很重要，坚持一段时间后你会发现真的感谢曾经的自己。每天除了锻炼就要学习了，学习功课不能落下，这样可以锻炼你的大脑。一般做有氧运动还可以健美，塑造你的体型身材，整个人也变得阳光了。
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时间：2023-10-27 15:46
一个中学生每天最基本的锻炼是课间操，体育课，有时间跑跑步，下了课.跳跳绳，踢踢毽子;下了课的话动尽量不要太累最好。因为还要上课。
