如何清理肠子里的宿便?
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发布时间：2022-04-24 04:20
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热心网友
时间：2022-05-03 10:20
清除宿便的方法：首先是清肠，最科学的清肠方法就是食物疗法， 其次是坚持适度的 运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡， 三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全！
