怎么减掉大腿内侧的肉?走路时肉摩擦很痛。
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发布时间：2022-04-24 04:08
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时间：2023-10-26 19:33
大腿根部赘肉，我们可以进行运动局部塑形。
2方法很简单，在大家平时的生活中就能够轻易地完成，尤其适合学生一族。
3每天吃完饭不要马上坐着，站着看个十分钟到半个小时视频，或者电视。
4半个小时以后（为了让饭消化一下）站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，做一百组（一个蹲下起立为一组）这个运动很简单，顺便能看着视频，所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到大家平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。可能少运动的人第二天起来腿会酸痛，不要懈怠哦，坚持做下去，慢点没关系，把这个量做了就好。
5睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液活络起来，这一方面还能够瘦腿，塑造腿型。
6对于盆骨错位的，可以上网买一条盆骨矫正带，就是孕妇使用的，价位在30左右，再加一步骤就是睡前绑十分钟即可。能够很大程度上纠正盆骨的位置，对将来生小孩时候的顺产也有好处。
7大家还可以上网查一下郑多燕减肥操减腿的部分。虽然很累，坚持多运动就好。
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时间：2023-10-26 19:33
控制饮食 多运动 快走 慢跑 不要吃高热量高脂肪食物，不要吃油炸零食等。
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时间：2023-10-26 19:33
大腿根部赘肉，我们可以进行运动局部塑形。
2方法很简单，在大家平时的生活中就能够轻易地完成，尤其适合学生一族。
3每天吃完饭不要马上坐着，站着看个十分钟到半个小时视频，或者电视。
4半个小时以后（为了让饭消化一下）站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，做一百组（一个蹲下起立为一组）这个运动很简单，顺便能看着视频，所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到大家平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。可能少运动的人第二天起来腿会酸痛，不要懈怠哦，坚持做下去，慢点没关系，把这个量做了就好。
5睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液活络起来，这一方面还能够瘦腿，塑造腿型。
6对于盆骨错位的，可以上网买一条盆骨矫正带，就是孕妇使用的，价位在30左右，再加一步骤就是睡前绑十分钟即可。能够很大程度上纠正盆骨的位置，对将来生小孩时候的顺产也有好处。
7大家还可以上网查一下郑多燕减肥操减腿的部分。虽然很累，坚持多运动就好。
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时间：2023-10-26 19:33
控制饮食 多运动 快走 慢跑 不要吃高热量高脂肪食物，不要吃油炸零食等。
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时间：2023-10-26 19:34
可以在洗澡拍打大腿内侧的肉，因为，人在洗澡后血液循环的比较快，拍打大腿内侧的肉有助于腿里脂肪的燃烧，达到减肉的效果，还可以坐深蹲，还有空中脚踏车，跳绳，踮脚在楼梯等等，都对减掉肉有帮助。
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时间：2023-10-26 19:34
下蹲，抬腿，都可以，坚持一段时间就可以了
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时间：2023-10-26 19:34
可以在洗澡拍打大腿内侧的肉，因为，人在洗澡后血液循环的比较快，拍打大腿内侧的肉有助于腿里脂肪的燃烧，达到减肉的效果，还可以坐深蹲，还有空中脚踏车，跳绳，踮脚在楼梯等等，都对减掉肉有帮助。
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时间：2023-10-26 19:34
下蹲，抬腿，都可以，坚持一段时间就可以了
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时间：2023-10-26 19:33
大腿根部赘肉，我们可以进行运动局部塑形。
2方法很简单，在大家平时的生活中就能够轻易地完成，尤其适合学生一族。
3每天吃完饭不要马上坐着，站着看个十分钟到半个小时视频，或者电视。
4半个小时以后（为了让饭消化一下）站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，做一百组（一个蹲下起立为一组）这个运动很简单，顺便能看着视频，所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到大家平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。可能少运动的人第二天起来腿会酸痛，不要懈怠哦，坚持做下去，慢点没关系，把这个量做了就好。
5睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液活络起来，这一方面还能够瘦腿，塑造腿型。
6对于盆骨错位的，可以上网买一条盆骨矫正带，就是孕妇使用的，价位在30左右，再加一步骤就是睡前绑十分钟即可。能够很大程度上纠正盆骨的位置，对将来生小孩时候的顺产也有好处。
7大家还可以上网查一下郑多燕减肥操减腿的部分。虽然很累，坚持多运动就好。
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时间：2023-10-26 19:33
控制饮食 多运动 快走 慢跑 不要吃高热量高脂肪食物，不要吃油炸零食等。
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时间：2023-10-26 19:34
可以在洗澡拍打大腿内侧的肉，因为，人在洗澡后血液循环的比较快，拍打大腿内侧的肉有助于腿里脂肪的燃烧，达到减肉的效果，还可以坐深蹲，还有空中脚踏车，跳绳，踮脚在楼梯等等，都对减掉肉有帮助。
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时间：2023-10-26 19:34
下蹲，抬腿，都可以，坚持一段时间就可以了
