早上空腹的时候可以吃香蕉吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 04:27

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热心网友 时间：2023-10-28 00:00

最好不要空腹吃，香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

热心网友 时间：2023-10-28 00:00

空腹不宜吃香蕉，因为香蕉能够促进肠道蠕动，这样就需要更多的供血，但又没有食物营养的补给，增加心脏的负担。

热心网友 时间：2023-10-28 00:01

早上是可以空腹吃香蕉的，香蕉是富含淀粉的有益水果，可以起到清热润肠的作用，促进肠胃蠕动，含钾很高，可以消除水肿，早上空腹吃，并不会产生不良反应。但是，对于肠道虚弱的人，可以根据自我感觉，适量食用。

热心网友 时间：2023-10-28 00:01

空腹吃香蕉没有说不可以，但是空腹吃香蕉容易拉肚子，刺激胃肠道。不过，如果您的胃肠功能没有那么脆弱的话，也不会有太大影响。一般的话，建议早上起来可以先喝一杯温开水，然后吃点主食，再来吃香蕉会比较好。注意休息，饮食，保持心情舒畅。

热心网友 时间：2023-10-28 00:02

最好不要早上空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。因为香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。