我每天早上6点多起来打篮球。有好处吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:26
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-27 23:16
这种方法并非对每个人都有好处，对于长高来说，作用似乎不大。
你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。热身不仅可以避免受伤，而且还能更快地进入状态。
热心网友
时间：2023-10-27 23:16
这种方法并非对每个人都有好处，对于长高来说，作用似乎不大。
你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。热身不仅可以避免受伤，而且还能更快地进入状态。
热心网友
时间：2023-10-27 23:16
这种方法并非对每个人都有好处，对于长高来说，作用似乎不大。
你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。热身不仅可以避免受伤，而且还能更快地进入状态。
