秋冬喝啥茶好
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发布时间：2022-04-24 04:26
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时间：2022-07-19 06:19
我们很多人都有喝茶的习惯，茶叶可以预防癌症降低胆固醇和血压，人们劳累时喝一杯茶水，有提神醒脑的作用，可见茶的好处非常多。到了秋季，喝什么茶对身体好呢？
秋季喝什么茶
1.青茶：秋季天气逐渐寒冷，人们相对会选择热量高的食物，例如鱼类、肉类、鸡蛋、豆类等，秋季饮食油腻，宜喝清茶。青茶又叫乌龙茶，性温和，它是一种半发酵茶，可以降血脂、降胆固醇、帮助消化。还有美容减肥的功效。
2.菊花茶：秋季天气干燥容易上火，菊花茶具有清肺去火的功效，还可以滋阴补肾。对于长期面对电脑工作的上班族，喝菊花茶可以明目、预防近视、缓解眼睛疲劳、防辐射、消除眼睛浮肿、抗衰老。
3.枸杞茶的营养价值高，补血安神，生津止渴，可以降血压血脂，防止动脉硬化。
喝茶的注意事项
1.茶叶中含有咖啡碱，是中枢神经兴奋剂，所以失眠人群不宜喝茶。
2.乌龙茶不宜空腹饮用，睡前不能饮，冷茶不能饮。
3.身体有炎症、腹泻的人不宜喝枸杞茶。
4.咖啡碱会促进胃酸的分泌，增加胃酸的浓度，饮用茶水会加重胃溃疡病人。
5.营养不良的人群不宜饮用，茶叶中的鞣酸会影响人体对铁、蛋白质的吸收。
6.茶叶中的咖啡碱含量非常高，会加重孕妇的心脏负荷，咖啡碱有兴奋作用，孕妇饮用太多会失眠。
7.饭后不宜立即饮茶，应在饭后1小时饮茶。
8.不要空腹饮茶你，少喝浓茶，冲泡次数不要太多。
