西瓜含糖量高吗 糖尿病人能吃吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:27
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热心网友
时间：2022-06-23 22:33
有人说西瓜能吃，因为它水份大，糖份低，属于低糖食物。另有患者反驳说不能吃，并举出自己因吃西瓜导致血糖升高的刻骨铭心的经历。西瓜可真是一个倍受糖尿病患者争议的水果呀!那它到底能不能吃?又应该怎样吃呢?
糖尿病患者能吃西瓜吗?
糖尿病患者的饮食主张均衡营养，也就是“什么都可以吃”，但是“一定要知道怎么吃”。西瓜是水果的一种，虽有一定糖分，但它含大量的水分、纤维素和无机盐等，有益身体，糖尿病患者完全可以吃
我们认识了西瓜，那么西瓜还能吃吗?“能!”只要您能把握以下的原则，西瓜还是可以吃的。
1.掌握吃西瓜的时间：在两餐之间——上午九、十点，下午三、四点，或者在睡前吃水果。不要临近某一餐的餐前和餐后吃。
2.糖尿病患者尤其是合并高脂血症的患者吃西瓜的量应该控制!建议每次少于100克(去皮)，一旦进食西瓜量多了，就要减少主食的量，以免总热卡超标。如能在吃瓜后检测血糖的变化，就更好了。
3.当您的空腹血糖平稳在7mmol/L以下，餐后血糖平稳在10mmol/L以下，糖化血红蛋白稳定在7.5%以下时，可以每天适量吃些水果，包括西瓜。
糖尿病人是可以吃西瓜的，但吃多少自己要把握好了!
热心网友
时间：2022-06-24 00:08
食品有血糖指数和血糖负荷指数，糖尿病患者明白各种食品的这两种指数管理血糖有帮助。尤其是血糖负荷指数重要。西瓜含糖分4%左右，吃150克西瓜血糖值会升1个数。苹果含糖15%左右，吃40克就能升高1个数的血糖。另外还要看看升高血糖的速度多快。细粮快，粗粮慢。大麦燕麦消化慢升血糖也缓慢。
热心网友
时间：2022-06-24 01:59
西瓜虽然含糖量高，但是糖尿病病人是完全可以吃的，水果类主要是果糖，果糖不经过胰腺，不增加胰腺负担，通过粘膜细胞直接吸收，但即便如此也要限量，多吃也还是会使血糖升高的。吃完水果后建议散步半小时，消耗下吸收的果糖。
热心网友
时间：2022-06-24 04:07
西瓜的含糖量不是很高，如果血糖控制较好的话两餐之间可以吃一些！！！
