19岁了还能长高吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:34
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-28 12:44
19岁女生要长高可以练习瑜伽，拉伸，拉伸记住，还可以冲刺3公分左右至少。不熬夜，另外你160也及格了，挺好。当然了，快速也是不可能的，毕竟长高是缓慢的一个过程，不可能轻易观察的到，但是2个月的暑假一见面你就会发现同学高了点，因为2cm肉眼就容易发现变化了。我是女的，大3，晚净160，我以前熬夜，习惯太差，努力在改变。
我现在锻炼快3个月还高了有2公分。一个星期大概做4到5次锻炼，我是做的——杨云风的日记里面的长高运动方法，具体可以去看下日记的，我现在每天跳绳5百热身，然后摸高30乘4，拉伸压腿等。刚开始好久不运动，感觉到腿疼痛，后面坚持就习惯了，每天加油！为了梦想，每天坚持，不给自己找借口。
热心网友
时间：2023-10-28 12:45
二十岁的娇丽少女正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个苗条修长的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。你现在的个头发育还有潜力可挖，估计可以长到165厘米左右。
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
热心网友
时间：2023-10-28 12:45
你好，对于你能否长高我做如下回答。
你能否长高谁都说不准，因为个体的差异。你能否长高最准确的方法是到医院拍一张X光片，看看你的骺线（骺软骨骨化后遗留一线）是否形成。若形成，则不可能通过锻炼或营养的方式长高。
至于长高方法，最科学，就是多锻炼，多运动。其实，不必刻意的吃一些补品，因为现在我们吃的饭菜的营养的全面性就可以达标了。如果，执意要补，你不妨参照“斜阳飞雁”的建议。
祝你的身高能再创新高！
好，就到这，再见！
热心网友
时间：2023-10-28 12:46
从年龄上看应该不会长高了，160不算低，穿上高跟鞋也会显得很高。
热心网友
时间：2023-10-28 12:44
19岁女生要长高可以练习瑜伽，拉伸，拉伸记住，还可以冲刺3公分左右至少。不熬夜，另外你160也及格了，挺好。当然了，快速也是不可能的，毕竟长高是缓慢的一个过程，不可能轻易观察的到，但是2个月的暑假一见面你就会发现同学高了点，因为2cm肉眼就容易发现变化了。我是女的，大3，晚净160，我以前熬夜，习惯太差，努力在改变。
我现在锻炼快3个月还高了有2公分。一个星期大概做4到5次锻炼，我是做的——杨云风的日记里面的长高运动方法，具体可以去看下日记的，我现在每天跳绳5百热身，然后摸高30乘4，拉伸压腿等。刚开始好久不运动，感觉到腿疼痛，后面坚持就习惯了，每天加油！为了梦想，每天坚持，不给自己找借口。
热心网友
时间：2023-10-28 12:45
二十岁的娇丽少女正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个苗条修长的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。你现在的个头发育还有潜力可挖，估计可以长到165厘米左右。
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
热心网友
时间：2023-10-28 12:45
你好，对于你能否长高我做如下回答。
你能否长高谁都说不准，因为个体的差异。你能否长高最准确的方法是到医院拍一张X光片，看看你的骺线（骺软骨骨化后遗留一线）是否形成。若形成，则不可能通过锻炼或营养的方式长高。
至于长高方法，最科学，就是多锻炼，多运动。其实，不必刻意的吃一些补品，因为现在我们吃的饭菜的营养的全面性就可以达标了。如果，执意要补，你不妨参照“斜阳飞雁”的建议。
祝你的身高能再创新高！
好，就到这，再见！
热心网友
时间：2023-10-28 12:46
从年龄上看应该不会长高了，160不算低，穿上高跟鞋也会显得很高。
热心网友
时间：2023-10-28 12:44
19岁女生要长高可以练习瑜伽，拉伸，拉伸记住，还可以冲刺3公分左右至少。不熬夜，另外你160也及格了，挺好。当然了，快速也是不可能的，毕竟长高是缓慢的一个过程，不可能轻易观察的到，但是2个月的暑假一见面你就会发现同学高了点，因为2cm肉眼就容易发现变化了。我是女的，大3，晚净160，我以前熬夜，习惯太差，努力在改变。
我现在锻炼快3个月还高了有2公分。一个星期大概做4到5次锻炼，我是做的——杨云风的日记里面的长高运动方法，具体可以去看下日记的，我现在每天跳绳5百热身，然后摸高30乘4，拉伸压腿等。刚开始好久不运动，感觉到腿疼痛，后面坚持就习惯了，每天加油！为了梦想，每天坚持，不给自己找借口。
热心网友
时间：2023-10-28 12:45
二十岁的娇丽少女正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个苗条修长的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。你现在的个头发育还有潜力可挖，估计可以长到165厘米左右。
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
热心网友
时间：2023-10-28 12:45
你好，对于你能否长高我做如下回答。
你能否长高谁都说不准，因为个体的差异。你能否长高最准确的方法是到医院拍一张X光片，看看你的骺线（骺软骨骨化后遗留一线）是否形成。若形成，则不可能通过锻炼或营养的方式长高。
至于长高方法，最科学，就是多锻炼，多运动。其实，不必刻意的吃一些补品，因为现在我们吃的饭菜的营养的全面性就可以达标了。如果，执意要补，你不妨参照“斜阳飞雁”的建议。
祝你的身高能再创新高！
好，就到这，再见！
热心网友
时间：2023-10-28 12:46
从年龄上看应该不会长高了，160不算低，穿上高跟鞋也会显得很高。
热心网友
时间：2023-10-28 12:44
19岁女生要长高可以练习瑜伽，拉伸，拉伸记住，还可以冲刺3公分左右至少。不熬夜，另外你160也及格了，挺好。当然了，快速也是不可能的，毕竟长高是缓慢的一个过程，不可能轻易观察的到，但是2个月的暑假一见面你就会发现同学高了点，因为2cm肉眼就容易发现变化了。我是女的，大3，晚净160，我以前熬夜，习惯太差，努力在改变。
我现在锻炼快3个月还高了有2公分。一个星期大概做4到5次锻炼，我是做的——杨云风的日记里面的长高运动方法，具体可以去看下日记的，我现在每天跳绳5百热身，然后摸高30乘4，拉伸压腿等。刚开始好久不运动，感觉到腿疼痛，后面坚持就习惯了，每天加油！为了梦想，每天坚持，不给自己找借口。
热心网友
时间：2023-10-28 12:45
二十岁的娇丽少女正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个苗条修长的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。你现在的个头发育还有潜力可挖，估计可以长到165厘米左右。
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
热心网友
时间：2023-10-28 12:45
你好，对于你能否长高我做如下回答。
你能否长高谁都说不准，因为个体的差异。你能否长高最准确的方法是到医院拍一张X光片，看看你的骺线（骺软骨骨化后遗留一线）是否形成。若形成，则不可能通过锻炼或营养的方式长高。
至于长高方法，最科学，就是多锻炼，多运动。其实，不必刻意的吃一些补品，因为现在我们吃的饭菜的营养的全面性就可以达标了。如果，执意要补，你不妨参照“斜阳飞雁”的建议。
祝你的身高能再创新高！
好，就到这，再见！
热心网友
时间：2023-10-28 12:46
从年龄上看应该不会长高了，160不算低，穿上高跟鞋也会显得很高。
