晒太阳可以去除湿气吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:34
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热心网友
时间：2022-04-27 02:33
可以，多晒太阳不仅能帮助驱赶湿气，还能提高人的免疫力。但要想彻底有效的去除湿气，光靠晒太阳是不够的。还要从饮食上注意，少吃辛辣、油炸食物。其次，还要多加锻炼，多走路。生活也一定要规律，忌熬夜和睡懒觉，坚持吃早点，平时多喝白开水水。
晒太阳的好处
1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D
据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
2、晒太阳能够预防皮肤病
皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、晒太阳能心情愉悦
日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
5、晒太阳能心情愉悦能增强新陈代谢
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
6、晒太阳能够增强*
晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强*，提高精子质量。因为人体血液内*激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内*激素便可增加69%。
7、晒太阳能防止贫血
阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
热心网友
时间：2022-04-27 04:08
完全可以；
网上也有一些反对的声音，不管赞成还是反对，我们先放一边，实践过后大家都知道效果了：
效果很好，而且全免费！
有个简单的方法可以看出效果：大家只要看舌苔就能看出来，湿气重的人舌苔厚重，晒完太阳过后会很快恢复鲜红，而且身体其他机能也会逐渐好转。
晒太阳的时候注意：
太阳初升和快落下去的时候容易有寒气不要晒；
大风的时候如有不适不要晒；
太阳过辣不要裸晒，可以抹点防晒霜；
晒太阳引起发汗及时换衣服擦掉汗渍，以免引起寒湿重新入体。
热心网友
时间：2022-04-27 05:59
适当晒太阳可以去除湿气。
除湿办法：
1、设法晒后背。现代人晒太阳的机会太少，因为有空调出汗的机会也少，使水湿在体内难以通过汗液、尿液排出来。建议中午时分在窗户边让太阳晒后背，周末时到野外晒后背。晒太阳能生发阳气，让水湿化掉。很多人身体状态不好，但晒了后背后会有所改善。
2、经常做运动。一定要多运动，运动以后气血循环回加快，就有机会把水湿排出去，否则的话就会留下很多的死角——血液停滞的位置。还有，做菜时放点如白寇仁、砂仁等香料也可除湿。
3、用花椒泡脚。拿三个手指头捏一些花椒，放到锅里稍微煮一下，兑到洗脚水里泡脚。
热心网友
时间：2022-04-27 08:07
相信在日常生活中朋友们都认可这么一个道理，人体中的湿气一般在秋冬季比春夏季更多，因为秋冬季的天气比较寒冷和潮湿，这样就会促使我们体内滋生更多的寒气，从而出现腰酸背痛，四肢乏力，精力不集中等等症状. 因此晒太阳可以去湿气的吗?针对大家提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的*多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：避环境湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2、潮湿下雨天减少外出。3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第3招：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气*散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
此外，雨水过多也会导致湿气过盛。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗，比如芡实莲子苡仁汤。
相信随着上述我们大家的了解，广大朋友们对晒太阳是否可以去湿气的这个疑问，心中也已经有了更明确的了解和认知. 当然我想告诉大家的是，紫外线具有消毒杀菌的效果，所以在我们空闲的时候应该多到户外晒晒太阳，这样不仅可以促进体内的钙更好吸收，同时也可以晒掉我们身上的霉菌。
