宇航员离开地球半年,回地球要注意点儿啥?
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航天员返回地球后，一着陆需要人去抬起来，并且都要坐在轮椅上很久。之后会进行一系列的恢复过程，大概要3-6月左右。宇航员要做的就是重新适应地球。
神十三乘组在外太空生活了183天，一方面刷新了中国航天员单次飞行任务太空驻留时间的纪录；另一方面，长时间驻守在强辐射、微重力的太空，也给他们的身体带去了一定的负担，其中就包括辐射引起的疾病、中枢神经系统变化等。
太空失重
在地球之外，航天员已经逐渐适应了失重环境，刚刚回到地面的时候，当再次感受地球上的重力，人体立位的血压调节能力不足，出现体位性低血压，可能会晕倒，也即是人体会对地球重力出现“水土不服”的情况。
肌肉萎缩
我们都知道，宇航员们通过载人飞船上太空，在太空中的生活都是在没有地球引力的前提下行动的，宇航员们的身体习惯了在太空中的环境，长久地不再进行身体的机能运动和肌肉的运动，久而久之，便会给宇航员们带来肌肉萎缩或者是相关的一些身体上的机能伤害。
辐射的影响
辐射是探索火星的宇航员面临的最大问题。宇航员在太空受到的辐射量是地球上的20倍，如果前往火星，进入外太空，辐射量是地球的几百倍，也许高达300倍”。辐射对心脏、血管、骨骼、中枢神经系统和大脑的影响，以及致癌的风险。所以宇航员需要每年都将进行体检。
心脏缩小
人体的心血管系统在太空中并不需要像在地球上那么卖力地工作。人类的心脏就像骨骼和肌肉一样，原本是为地球重力环境设计的，在太空中它不需像在地面上那么强劲有力地跳动，形状也变小。从太空返回地球时，宇航员可能感到头晕。
肢体问题
宇航员返回地球时，必须重新适应重力，可能会出现身体平衡问题，站立、走路或开车等简单的动作也做不好。返回地球的宇航员经过系统的调理，身体机能一般会在一至三周内恢复正常，除非出现骨骼或肌肉的严重流失，这可能需要数月或数年才能恢复。
航天员返回地面都需要做哪些恢复？
1.14天隔离期
这个14天的隔离期，是为了让航天员在公寓里逐渐适应地球上有重力作用的生活环境，第一个训练目标就是重力再适应训练，恢复人体站立的稳定性。在进行站立锻炼时，也能够促进骨质疏松、肌肉萎缩的恢复，增强人体免疫力。而针对心血管、前庭、骨骼、精细动作等训练也都会同步进行。
2.23天医疗疗养期
在此期间也有专门的工作人员会对航天员的身体状况进行全方面的检查和监测，并根据宇航员的恢复状况进行合理的*训练，以确保他们能够更快更好的恢复到正常身体状态。
3.3个月恢复疗养期
“恢复训练的主要内容是循序渐进的体能锻炼和高蛋白、高钙饮食相结合，再加上药物辅助和疗养。一般会安排他们到一个环境空气好的地方进行疗养，而这个地方的选取一般是保密的。
回顾这半年“出差”，可以说是干货满满，精彩不断。宇航员是令人敬佩的，他们为了探索太空，面临了我们想象不到的未知风险，每一个航天英雄都值得铭记。
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航天员返回前需要收拾生活物资及对舱内环境进行清洁维护
神舟十三号航天员乘组为期近六个月的太空“出差”画上*句号。在回家前，需要各方面有充分的准备，才能保证此次神舟十三号载人飞船返回舱的成功着陆。揭秘航天员重返地球需要做的事
专家赵亚东表示，航天员们回来前需要收拾一些“行李”。
首先是要收拾航天员的生活物资，包括航天饮水、气体补给、卫生用品、应急储备物资出舱消耗品、维修部件等，还有各项在轨实验的实验样品，以及将产生的生活垃圾“行李”分门别类整理好。这些物品有的需要放入轨道舱随轨道舱坠入大气层，有的会随航天员乘坐返回舱带回地球，还有些物品会继续留在空间站中，为下一批乘组在轨生活提供帮助。
其次，航天员们要对舱内环境进行全面的清洁维护，以控制空间站组合体内微生物滋长。同时舱内各类设施设备也要再次检查维护，保证下一个乘组进入之前空间站的稳定在轨运行。
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航天员在返回地球前一个月就开始了各项身心准备工作，包括强化体能锻炼，以便更好地适应地球的重力环境；开展了心血管等身体技能的调理、防护装备的调试；进行了操作程序和操作技能的复训，确保执行返回任务各项技能熟练、完备。
同时，航天员还对各项空间站的平台设备、舱外服、工作生活的用品和机柜进行了状态设置，确保它们在无人飞行期间能够良好地执行任务；对在轨的各类物资进行了清点打包，对垃圾进行了封存处理；对空间站的所有在轨的完成实验数据进行了打包下行，确保与后续任务的航天员乘组有一个完整的交接。
航天员回到地面后将如何恢复？吴大蔚说，针对航天返长期飞行返回后的状态，航天员中心重点对航天员从医学检查、体能锻炼和恢复、营养保障支持、心理支持等方面设计了科学的恢复和疗养方法，确保乘组在后续任务当中能够具备再次执行飞行任务的能力。
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宇航员非常神秘，平常他们忙于训练，提前为进入太空后的生活做准备，直到他们离开地球进入太空后，我们通过直播等网络形式，对宇航员在太空的生活有一定的了解，就在前几天，“天宫课堂”第二次授课*完成，宇航员完成了他们返回地球前的最后一项重要任务。接下来，这三名出差最久的航天员终于要返回美丽的地球了，他们返回前后要做些什么呢？
据观察者网援引中国载人航天工程网消息报道，在送别天舟二号货运飞船后，在轨飞行的神舟十三号航天员正在紧张地进行返回前的各项准备工作，目前，他们已经在太空生活了5个多月，从本周开始，宇航员正式进入返回的准备阶段，说到这里，无数网友纷纷送上关心和祝福，都希望三位英雄顺利返回地球，目前，迎接航天员的地面准备工作已经开始。
或许有人认为，他们看到的三位宇航员每天都在太空飘来飘去，这只是因为环境原因所致，他们每天在太空的任务安排得满满当当，不仅要进行太空中的各种实验，还要抓紧时间锻炼身体，定期记录身体的相关数据，确保身体工作两不误，如今，终于到了英雄回家的日子，想必他们归心似箭，那么，他们在离开太空前要做些什么呢？
首先，必不可少的一件事情就是打包行李，宇航员在太空停留了6个月，返回地球前有大量的准备工作要做，尤其是对物品和食物的整理，使用过的物品放到废弃物一类即可，他们需要将剩余的食物放到指定地方，方便后续到太空出差的宇航员使用。其次，宇航员要将在太空中进行的各种科学实验的数据带回来，包括太空育种实验和多项科学实验。
最后，很关键的一点就是强身健体，这和我们普通的锻炼有很大区别，要知道，天宫空间运行在距地面393公里的太空轨道上，属于微重力环境，宇航员在这种环境下生活久了，身体机能发生各种变化。如果不进行高强度锻炼，返回地球后重力恢复，他们会出现各种各样的不适，很多人知道宇航员回到地球后要坐在椅子上，并不是因为他们矫情，而是身体真的不允许。
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长期处于微重力的环境中，宇航员的肌肉组织等都会处于放松的状态，这将导致他们的肌肉萎缩，与此同时血液、体液循环也会受到微重力环境的影响，不仅会导致体液减少，甚至还有可能造成免疫系统紊乱的状况发生，这些都是宇航员在返回地球前需要考虑到的。
为了应对这些问题，3名宇航员已经开始了强化训练，旨在让体质变得更强，以应对后续返回地球时需要遭遇的种种困难。毕竟杨利伟当初面临的危险，可是深深印在了他们脑海里的，谁也不确定同样的危险时候还会再次发生。强硬的身体和心理素质，才是应对一切危险的关键。
除此之外，比起杨利伟当初面临的困难来说，神舟十三号的3名宇航员，还将面临另外2项“不一样”的挑战。
首先是对操作系统和返回流程的生疏。
因为在驻留太空的这5个多月里，他们是有任务在身的，不可能经常去回顾操作系统和返回流程的，所以，返回地球前他们必须去强化巩固这些内容，以防到时候因为生疏问题而导致意外状况的发生。
再就是整理物资、试验样品、收拾生活垃圾。
前段时间天舟三号货运飞船发射升空，为空间站送去了200多个包裹，近6吨的物资，包括食物、水、氧气补给以及各种消耗物资，这些物资都是需要3名宇航员耐心分类整理的，否则会给后续进入空间站的宇航员带来诸多不便。
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飞船在太空上沿着圆形的轨道周而复始环绕，神舟飞船返回时，脚下的地球就像自动滑艇一样持续转动，飞船需要在轨道上等待合适的时机，才能降低轨道往下跳。
返航前，航天员要换上出征时穿过的舱内压力服；返回舱进入大气层后，其底部温度将高达上千摄氏度，舱内出现震动噪声过载现象，还会经历4-6分钟“黑障区”，暂时与地面失去联系。
细分起来，神十三返回地球大致分5步：
①分离撤离：人上“神舟”飞船，与空间站组合体分离；
②制动离轨：飞船通过调姿、制动、减速，从原飞行轨道进入返回轨道；
③惯性滑行：等待再入时机，飞船推进舱和返回舱分离；
④再入大气层：返回舱穿越黑障、经历考验；
⑤着陆：开伞、反推、落地。
作为我国目前在轨驻留时间最长的载人飞船，神舟十三号的返回之路也占了一个“最”字——最快。2022年4月16日0时44分，神舟十三号载人飞船与空间站天和核心舱成功分离。分离前，航天员乘组在地面科技人员的配合下，完成了空间站组合体状态设置、实验数据整理下传、留轨物资清理转运等撤离前各项工作。9个多小时后，神舟十三号就已抵达着陆点。与以往飞船二十多个小时的返程相比，实在不止快了一点点。
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首先是要保证正常生活生存的东西：对于航天员叫做环控生保系统和航天员系统，在航天上，这是两个专门与宇航员设计的系统，对于第一个，主要包括：氧气、食物、垃圾处理设施、空间净化和处理设施，航天员系统主要是指他在出舱后的个人系统，
就是一个单人的环控生保航天服系统。对于登月，肯定有特殊的任务，所以要有相应的操作设备，比方说，登月车、取样器、辅助行走拐杖等设备。
此外还要带一些应急的设备，比方说武器（手*）之类的，主要为航天员防身所用（在月面或者返回地面遇到不可控生物动物时用以自卫）。
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重新适应地球
返回舱舱门打开后，医监医保人员确认翟志刚、王亚平、叶光富三位航天员身体健康。不过这并不意味着，他们能够立刻融入到地球的正常生活之中。
离地近400公里的轨道上，中国空间站每90分钟便可绕地一周，为航天员们每天带来16次日升与日落。
神十三乘组就这样在外太空生活了183天，一方面刷新了中国航天员单次飞行任务太空驻留时间的纪录；另一方面，长时间驻守在强辐射、微重力的太空，也给他们的身体带去了一定的负担，其中就包括辐射引起的疾病、中枢神经系统变化等。
在他们之前，神十二乘组在太空“出差”了三个月，返回地球后，恢复了约半年时间才能投入到正常的工作生活中，对于刷新驻守太空时间纪录的神十三乘组，恢复期只会更长。
然而，人类的身体难以消受的太空，却为人类开展生命科学研究提供了便利条件。依托中国空间站和神舟十三号，我国首次建立了空间条件下细胞的长期培养体系和细胞模型。利用这样的体系和培养模型，科研工作者完成了几项国际领先的生命科学实验。
比如国际首例从人体尿液提取肾上皮细胞，并通过基因重编程形式转化为干细胞，再分化心肌细胞的实验。科学家们用基因编辑技术编辑了一个荧光蛋白，通过荧光蛋白的荧光，实现了人类历史上首次观测失重条件下的心肌细胞“钙信号闪烁”过程。
在此基础上，利用心肌细胞对重力敏感的特性，根据航天员在轨实验观测，比对心肌细胞在重力条件下和失重条件下的收缩过程以及收缩特点，更好地研究失重对人类的影响。这可以帮助人们了解失重条件下的心血管变化特征，为心脏病的发生乃至人体的再生与衰老提供了非常好的实验模型。
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天员们回来前需要收拾一些“行李”。首先是要收拾航天员的生活物资，包括航天饮水、气体补给、卫生用品、应急储备物资出舱消耗品、维修部件等，还有各项在轨实验的实验样品，以及将产生的生活垃圾“行李”分门别类整理好。这些物品有的需要放入轨道舱随轨道舱坠入大气层，有的会随航天员乘坐返回舱带回地球，还有些物品会继续留在空间站中，为下一批乘组在轨生活提供帮助。其次，航天员们要对舱内环境进行全面的清洁维护，以控制空间站组合体内微生物滋长。同时舱内各类设施设备也要再次检查维护，保证下一个乘组进入之前空间站的稳定在轨运行。最主要的原因是，航天员因为长期飞行，免疫力会发生变化，出于保护航天员的角度，他们返回后要避免和不受控的人员接触。在隔离恢复阶段，要让航天员保证充分的休息和膳食营养，然后才能适度活动，改善心血管调节功能，同时还要进行相关的理疗保健和身心调养。
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航天员返回地球后，一着陆需要人去抬起来，并且都要坐在轮椅上很久。之后会进行一系列的恢复过程，大概要3-6月左右。宇航员要做的就是重新适应地球。神十三乘组在外太空生活了183天，一方面刷新了中国航天员单次飞行任务太空驻留时间的纪录；另一方面，长时间驻守在强辐射、微重力的太空，也给他们的身体带去了一定的负担，其中就包括辐射引起的疾病、中枢神经系统变化等。太空失重在地球之外，航天员已经逐渐适应了失重环境，刚刚回到地面的时候，当再次感受地球上的重力，人体立位的血压调节能力不足，出现体位性低血压，可能会晕倒，也即是人体会对地球重力出现“水土不服”的情况。肌肉萎缩我们都知道，宇航员们通过载人飞船上太空，在太空中的生活都是在没有地球引力的前提下行动的，宇航员们的身体习惯了在太空中的环境，长久地不再进行身体的机能运动和肌肉的运动，久而久之，便会给宇航员们带来肌肉萎缩或者是相关的一些身体上的机能伤害。辐射的影响辐射是探索火星的宇航员面临的最大问题。宇航员在太空受到的辐射量是地球上的20倍，如果前往火星，进入外太空，辐射量是地球的几百倍，也许高达300倍”。辐射对心脏、血管、骨骼、中枢神经系统和大脑的影响，以及致癌的风险。所以宇航员需要每年都将进行体检。心脏缩小人体的心血管系统在太空中并不需要像在地球上那么卖力地工作。人类的心脏就像骨骼和肌肉一样，原本是为地球重力环境设计的，在太空中它不需像在地面上那么强劲有力地跳动，形状也变小。从太空返回地球时，宇航员可能感到头晕。肢体问题宇航员返回地球时，必须重新适应重力，可能会出现身体平衡问题，站立、走路或开车等简单的动作也做不好。返回地球的宇航员经过系统的调理，身体机能一般会在一至三周内恢复正常，除非出现骨骼或肌肉的严重流失，这可能需要数月或数年才能恢复。航天员返回地面都需要做哪些恢复？1.14天隔离期这个14天的隔离期，是为了让航天员在公寓里逐渐适应地球上有重力作用的生活环境，第一个训练目标就是重力再适应训练，恢复人体站立的稳定性。在进行站立锻炼时，也能够促进骨质疏松、肌肉萎缩的恢复，增强人体免疫力。而针对心血管、前庭、骨骼、精细动作等训练也都会同步进行。2.23天医疗疗养期在此期间也有专门的工作人员会对航天员的身体状况进行全方面的检查和监测，并根据宇航员的恢复状况进行合理的*训练，以确保他们能够更快更好的恢复到正常身体状态。3.3个月恢复疗养期“恢复训练的主要内容是循序渐进的体能锻炼和高蛋白、高钙饮食相结合，再加上药物辅助和疗养。一般会安排他们到一个环境空气好的地方进行疗养，而这个地方的选取一般是保密的。回顾这半年“出差”，可以说是干货满满，精彩不断。宇航员是令人敬佩的，他们为了探索太空，面临了我们想象不到的未知风险，每一个航天英雄都值得铭记。
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宇航员在太空飞行，看似浪漫无比，实际上对于宇航员的身体会有很大影响。
具体来说，宇航员在太空飞行时，身体会受到以下几方面影响：
1，微重力环境。
太空飞行，宇航员处于微重力环境之下。
这样的状态，对于人体来说是非常不适应的，不仅会带来生活习惯上的改变。也会带来非常多的不适应。
这些问题都会对人体造成非常大的影响。
2，心血管系统的影响。
宇航员在太空飞行时，因为受到微重力影响，所以心血管系统负荷降低，心脏功能会相应减弱。
宇航员回到地面，重新受到重力影响，心血管系统会感到不适。
3，骨质流失。
宇航员与太空中时，因为受到的是微重力影响，所以骨质容易流失，这会对宇航员的身体造成非常大的影响。
4，肌肉萎缩。
宇航员在太空飞行时因为只受微重力影响，所以肌肉无需太费力……这样就会造成肌肉萎缩。
宇航员回到地面，重新受到重力，身体会感觉不适。
5，免疫力下降。
太空的微重力环境会造成宇航员免疫力下降，这对宇航员来说也是非常大的影响。
因此，宇航员在回到地面以后，必须进行多方面调理和适应，才能重新适应地面的环境。
首先，宇航员需要经过一段时间的适应才能正常行走。
其次，宇航员要经过相关训练才能让萎缩的肌肉恢复正常。
第三，宇航员需要通过多方面措施来补充身体营养、增强身体机能。
经过多方面的综合措施，宇航员才能恢复到正常的身体状态，迎接下一次飞行任务。
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一问：航天员回到地球后要接受哪些医学检查？
庞之浩：回到北京后，航天员要进行身体恢复，一般分为医学隔离期、医学疗养期和恢复疗养期三个阶段。
医学隔离期约为14天。航天员在公寓内适应地球重力环境，提高心血管系统和支持运动器官功能，提高立位耐力，消除飞行后疲劳。
在隔离期内，航天员医生要对航天员实施医学检查，包括临床各科常规检查、立位耐力检查、平衡功能检查、人体成分分析、心血管调节与控制功能、人体功能状态检测等。
不仅如此，重要检查项目要进行动态跟踪，实行检查与体质训练、恢复相结合，按照循序渐进的原则逐渐增大负荷，还可以适当为航天员安排一些平衡训练、步行训练、医疗体操等活动。
二问：着陆后，为何不能立刻拥抱航天员？
庞之浩：由于航天员在轨飞行了6个月，航天员在太空的工作量大，比较疲劳，立位耐力下降较多，所以航天员着陆后，需在舱内用较长时间来适应地面重力环境。适应之后，航天员在工作人员协助下出舱，并且出舱后所有活动全部采取坐位，以确保航天员安全。
这是因为航天员长期在失重环境中生活和工作后，会出现骨质疏松、肌肉萎缩和立位耐力差等问题，如果自己站立行走容易摔倒甚至骨折。返回地面初期，现场人员应避免与航天员拥抱，更不能因兴奋而向空中抛掷航天员。
此后，在医监医保车内，医监医保人员协助航天员脱下航天服，进行卫生清洁，更换内衣；对航天员进行体检，采集样本，收集生理数据；评价航天员的健康状况，给予必要的医监医保处置；送航天员登机并全程陪护。
三问：恢复疗养期间，航天员将如何逐步适应地球环境？
庞之浩：根据临床医学检查、生理功能检查结果，航天员医生要对航天员健康状况进行综合分析和评估，以指导后续的恢复措施。在这期间，航天员与外界基本隔绝。
医学疗养期大约在20天至30天。航天员将入住空气好的疗养院，在继续恢复健康的同时逐渐增加活动量。可安排航天员康复疗养，以进一步增强航天员体质，加强生理机能储备，提高防病抗病的能力，使航天员尽快恢复到飞行前状态。在疗养院可安排景观治疗、体能锻炼等恢复措施。
恢复疗养期大约3个月。在这期间，要将航天员各项生理参数恢复到飞行前的状态。3个月后，航天员如果身体情况良好，就可开始正常的日常训练。
四问：女航天员王亚平的经历，对我国航天发展有何意义？
庞之浩：她的太空工作和生活对航天乘组、航天医学研究等都具有极大促进作用。有了女航天员的经验，对航天员生理调节，特别是心理调节会起到很好的促进作用。
王亚平创造了中国女航天员在太空驻留时间最长、中国太空行走第一女航天员等纪录。太空行走对航天员体力和心理素质要求都非常高。通过这次太空行走，增加了女航天员太空行走方面的经验。同时，她的经历也给女性航天医学研究提供了参考。
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航天员返回地球后，一着陆需要人去抬起来，并且都要坐在轮椅上很久。之后会进行一系列的恢复过程，大概要3-6月左右。宇航员要做的就是重新适应地球。
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宇航员离开地球半年回地球，需要经过半年以上的地球引力恢复训练，让身体逐渐适合地球引力和大气压下各功能器官的正常恢复。
就如中国神舟13号载人飞船，完成预定空间站任务，回归地球后。原源需要经过半年以上的康复训练，，在饮食上，生活上做适应性训练。
神州13号载人飞船返回舱成功在东风着陆场预定区域着陆。着陆姿态非常完美理想，宇航员受冲击的影响最小，这得益于的航天技术和天公作美。
返回地球的宇航员，回地球后，需要听从保健医生的一整套完整的恢复训练，可饮食生活习惯的调理。才可以逐渐慢慢适应地球生活。
