怎么调呼吸?
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发布时间：2022-04-24 02:28
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-22 00:25
调节呼吸放松法是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法。呼气 要自然而然地，漫漫地把肺底的空气呼出来。此时，肩膀、胸，直至隔肌等都感到轻松舒适。在呼吸时还要想象着将紧张徐徐地被驱除了出来。注意放松的节拍和速度。
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时间：2023-10-22 00:25
呼吸的调节不是某个部位的单一动作，做做肢体拉伸，尽量保持呼吸平稳，慢慢的呼吸就会有变化。
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时间：2023-10-22 00:25
呼吸是植物神经系统控制的，也就自主神经系统，可以鼻子自然低控制，也可以紧张的时候深呼吸。你说的后者是腹式呼吸吧，
热心网友
时间：2023-10-22 00:26
您可以把你的症状可以给我说说吗是怎么调呼吸还是您呼吸系统疾受损了导致呼吸困难什么的
热心网友
时间：2023-10-22 00:27
你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，我认为，可以初步考虑为较强的紧张、焦虑情绪所致。这可能是由于你最近遇到了你所提到的失恋这一不快的情感事件，使你内心产生了较强的紧张、焦虑情绪，因为现实原因，让你一时无法解决，就让你在与同事朋友交流时容易产生你所叙述的呼吸不均匀的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰，也更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。
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时间：2023-10-22 00:25
调节呼吸放松法是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法。呼气 要自然而然地，漫漫地把肺底的空气呼出来。此时，肩膀、胸，直至隔肌等都感到轻松舒适。在呼吸时还要想象着将紧张徐徐地被驱除了出来。注意放松的节拍和速度。
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时间：2023-10-22 00:25
调节呼吸放松法是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法。呼气 要自然而然地，漫漫地把肺底的空气呼出来。此时，肩膀、胸，直至隔肌等都感到轻松舒适。在呼吸时还要想象着将紧张徐徐地被驱除了出来。注意放松的节拍和速度。
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时间：2023-10-22 00:25
呼吸的调节不是某个部位的单一动作，做做肢体拉伸，尽量保持呼吸平稳，慢慢的呼吸就会有变化。
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呼吸的调节不是某个部位的单一动作，做做肢体拉伸，尽量保持呼吸平稳，慢慢的呼吸就会有变化。
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呼吸是植物神经系统控制的，也就自主神经系统，可以鼻子自然低控制，也可以紧张的时候深呼吸。你说的后者是腹式呼吸吧，
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您可以把你的症状可以给我说说吗是怎么调呼吸还是您呼吸系统疾受损了导致呼吸困难什么的
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你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，我认为，可以初步考虑为较强的紧张、焦虑情绪所致。这可能是由于你最近遇到了你所提到的失恋这一不快的情感事件，使你内心产生了较强的紧张、焦虑情绪，因为现实原因，让你一时无法解决，就让你在与同事朋友交流时容易产生你所叙述的呼吸不均匀的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰，也更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。
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呼吸是植物神经系统控制的，也就自主神经系统，可以鼻子自然低控制，也可以紧张的时候深呼吸。你说的后者是腹式呼吸吧，
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您可以把你的症状可以给我说说吗是怎么调呼吸还是您呼吸系统疾受损了导致呼吸困难什么的
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调节呼吸放松法是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法。呼气 要自然而然地，漫漫地把肺底的空气呼出来。此时，肩膀、胸，直至隔肌等都感到轻松舒适。在呼吸时还要想象着将紧张徐徐地被驱除了出来。注意放松的节拍和速度。
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呼吸的调节不是某个部位的单一动作，做做肢体拉伸，尽量保持呼吸平稳，慢慢的呼吸就会有变化。
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时间：2023-10-22 00:27
你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，我认为，可以初步考虑为较强的紧张、焦虑情绪所致。这可能是由于你最近遇到了你所提到的失恋这一不快的情感事件，使你内心产生了较强的紧张、焦虑情绪，因为现实原因，让你一时无法解决，就让你在与同事朋友交流时容易产生你所叙述的呼吸不均匀的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰，也更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。
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呼吸是植物神经系统控制的，也就自主神经系统，可以鼻子自然低控制，也可以紧张的时候深呼吸。你说的后者是腹式呼吸吧，
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您可以把你的症状可以给我说说吗是怎么调呼吸还是您呼吸系统疾受损了导致呼吸困难什么的
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你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，我认为，可以初步考虑为较强的紧张、焦虑情绪所致。这可能是由于你最近遇到了你所提到的失恋这一不快的情感事件，使你内心产生了较强的紧张、焦虑情绪，因为现实原因，让你一时无法解决，就让你在与同事朋友交流时容易产生你所叙述的呼吸不均匀的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰，也更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。
