吃饭是细嚼慢咽好还是快点好
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发布时间：2022-04-24 03:05
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热心网友
时间：2023-08-23 16:21
人吃东西是为了从食物里摄取营养物质，维持生命。
当食物入口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进入到胃部，变为半流质的糊状物，最后进入小肠中被消化。当人的消化系统处于正常工作的状态时，人就能够从食物中吸收到足够的营养。
可是有的人吃饭时喜欢“狼吞虎咽”，食物放进嘴里，不细细咀嚼就咽下去。这种不经过咀嚼的食物，一旦进入胃里，往往会加重胃的负担。
胃不能很好地消化食物，势必会影响到小肠对食物的消化和吸收。
因此，我A要根据消化系统的工作程序来吃东西。首先要利用坚固牙齿的来咀嚼食物，在咀嚼食物的过程中，我们的口腔还会分泌唾液，唾液中含有一种酶，它可以帮助消化食物，有助于减轻肠胃的负担。慢慢咽下食物，还可以增强饱腹感，让我们不至于因为饥饿而暴饮暴食。因此，吃饭时要细嚼慢咽而不是“狼吞虎咽”，我们才会有一个健康的身体。
热心网友
时间：2023-08-23 16:21
当然是细嚼慢咽的好,这样能使唾液与食物充分的融合,有利于食物中营养素的吸收,也不至于加重胃的负担,对健康很有帮助吃东西咀嚼得越细越有利于吸收，快速吞咽会增加胃的负担，从而使吸收不充分，确实容易一起肥胖。身体瘦有很多因素，例如遗传、有胃病等等，并不是通过增加吃饭速度来改变身体的胖瘦，相反如果你要狼吞虎咽的进食，更容易造成胃的病变，所以建议细嚼慢咽！
