吃饭要慢点好还是快点好?为什么?
发布网友
发布时间：2022-04-24 03:05
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-09 05:26
进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。这样也有利于减肥．
热心网友
时间：2023-07-09 05:27
在不赶时间的前提下，吃饭慢点会更好。
经研究发现，慢点吃饭有更多好处，具体好处有以下7点：
1.减少肠胃伤害；
2.帮助胃的消化；
3.避免过量饮食；
4.有利控制体重；
5.更好地享受美味；
6.防止胃灼热和胃食管反流；
7.带来饮食的质量和饮食享受；
木心先生曾写过：从前的日色变得慢 车，马，邮件都慢 ，一生只够爱一个人。
在今日快节奏的社会生活中，我们是否更应"细嚼慢咽"那些简单的时光。
热心网友
时间：2023-07-09 05:27
当然是慢点好咯。一方面，在食物营养消化过程中，口腔消化是很重要的，唾液中含有的消化酶能初步消化食物，食物越碎越能增加酶与食物的接触面，这样就能促进消化。当然这就帮胃减轻了负担，对胃有很大的好处。据统计，胃病有80%更食物消化有关。另一方面，象他们说的那样，雅观啊！
热心网友
时间：2023-07-09 05:28
慢点即可，看在什么场合下，如果允许的话。假如你在减肥，最好在吃饭前20分钟吃点不带脂肪的东西，细嚼慢咽，到吃饭时就会有饱的感觉，不会再吃多。
热心网友
时间：2023-07-09 05:28
慢点好啦 西方人他们会化一小时在吃饭 .有助于消化.2.有利于胃功能的发挥.3.文雅.
