铁板鸭的做法及配方是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:05

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懂视网 时间：2022-07-28 18:46

1、将填鸭残存的细毛拔掉，从鸭尾下方开口掏出内脏后洗净，控去水分，放入盘中。

2、将绍兴酒、酱油、精盐、花椒、八角，要掰成碎瓣、甜面酱、葱丝、姜丝等放在一起调匀，涂抹在鸭腹内，腌渍约三小时，然后上屉用旺火蒸三小时取出，沥净鸭腹内的水分。

3、将花生油倒入锅里，在旺火上烧至八成熟，把蒸好的鸭脯朝下放入油中炸，待鸭脯炸成金黄色时。

4、再翻过来炸鸭背部，当鸭身全部炸成黄色时，捞出沥净油，装入盘内，可用油菜松垫底上席。

5、等烤好的鸭子冷透以后，把鸭子砍成3厘米见方大小，把鸭块放在下面烧着木炭火盆上的铁板上用平铲来回翻炒，翻炒时适当淋点香油。

6、炒至鸭块自己滋滋冒油，颜色呈金黄色、香味四溢后离火，装盘后再往鸭块上均匀的撒上调配好的花椒面、糊辣椒面、味精混合佐料，即可食用。

热心网友 时间：2022-07-08 20:24

需要提前准备好的材料包括：鸭肉300g、姜数片、生抽适量、老抽适量、鸡精适量、香油少许、料酒适量、蒜2瓣。

1、鸭肉切片、洋葱切丝、姜切片、蒜切粹备用。

2、锅烧热后倒上少许油，用蒜和姜炝锅。

3、姜、蒜炒出香味把鸭肉下锅快速翻炒。

4、鸭肉变色后倒入调料翻炒均匀出锅备用。

5、铁板放炉上烧2分钟后倒上油。

6、把切好的洋葱铺在铁板上爆出香味就可以取出放在木板上。

7、迅速把炒好的鸭肉放上翻炒，撒葱花，这样就完成了。

鸭子的营养价值

1、鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构*体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

2、鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

以上内容参考 人民网——鸭肉性寒可补虚劳 选购鸭子注意6细节