吃水果去皮好不好?你有哪些看法?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:23

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-04-28 09:10

在小编的高中时代，对于吃水果而言，一直都是打皮在吃。但是水果到底要不要打皮，一直也都存在着一个争议，有很多人认为皮的营养丰富，不可以打去。但是也有很多人认为皮真的不好吃，必须要打皮，而今天小编也想和大家把这个问题好好的讨论一下，水果到底应不应该打皮？

首先第一个出场的就是西红柿，很多准备减肥的女孩子们 西红柿绝对是他们首要的选择，西红柿的热量非常低，做法很多，价格低廉。

而西红柿汁中也含有非常多的番茄红素，它是目前为止发现抗氧化能力最为强的天然物质，它能够预防心脑血管疾病，提高人体的免疫力，预防癌症。而大家在吃西红柿的时候，可能很少有人知道西红柿的皮番茄红素含量比果肉更高。不仅如此，番茄皮还可以修复肠道粘膜，还可以增强消化功能。

日常生活之中 最喜欢打皮的一个水果，那么必然是苹果了。苹果外表的红色花青素含量十分高，作为一种天然色素，它不仅可以抗氧化，而且还可以清除体内自由基 抗氧化的作用 。可以延缓衰老，而且对于心肌细胞也有一定的保护作用(心肌细胞是不可再生细胞。)

如果不喜欢吃水果皮。也可以选择 把水果皮做成菜或者是做成一线的饮品，都是非常好的选择。选择吃水果皮也减少厨余垃圾，是保护环境的一种行为，所以为什么我们不从现在开始呢？

如果选择要吃水果皮的话，一定要好好的清洗水果，现在市面上也有非常多的 可以洗瓜果的一些清洗剂也可以买过来使用，又或者是用我们日常生活中所洗瓜果的方式。

热心网友 时间：2022-04-28 10:28

不好，因为很多营养都是在皮上的，而且皮上的营养价值是特别高，也有着非常丰富的维生素，对身体的好处是很多的，可以起到补充水分的作用，所以尽量不要去皮。

热心网友 时间：2022-04-28 12:03

有些水果去皮吃更好一些，但是有些水果是没有必要去皮的，因为水果皮也是有营养的，对人的身体也是有好处的，可以补充维生素。

热心网友 时间：2022-04-28 13:54

是比较好的，是因为水果在生长的过程当中，表面上会喷洒一些农药，吃到身体当中很容易就会这样中毒或者腹泻的情况，所以要去皮。

热心网友 时间：2022-04-28 16:02

吃水果去皮不是特别好。我的看法就是，水果皮也有非常丰富的营养，所以吃水果的时候一定不可以去皮，这样就会流失到一些营养，而且也会对身体没有任何的帮助。