补气就是扶阳吗?
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小寒养生要注意温补，重在扶阳补气，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴，气虚的补气。怕冷的阳虚体质可以多吃羊肉、牛肉、核桃等补阳的食物，而怕热的阴虚体质可以多吃一些鸡肉、鸭肉、山药、大枣、栗子、百合等平补的食物。进补的时候要适当吃一些降火的食物。
小寒养生还能适当吃一些山楂，能有效防疾病。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，山楂中还含有丰富的纤维素，能够促进肠蠕动，帮助消化。山楂中含有的胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性能促进蛋白质的分解，有利于帮助消化。
小寒养生还可以吃一些梨来帮助调肺凉心，消痰降火。冬季室内温暖，天气干燥，而且大补时期，吃多了进补的食物所以容易上火，适当吃一些梨能够起到降火的作用，但脾胃虚弱者不宜多食
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小寒养生要注意温补，重在扶阳补气，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴，气虚的补气。怕冷的阳虚体质可以多吃羊肉、牛肉、核桃等补阳的食物，而怕热的阴虚体质可以多吃一些鸡肉、鸭肉、山药、大枣、栗子、百合等平补的食物。进补的时候要适当吃一些降火的食物。
小寒养生还能适当吃一些山楂，能有效防疾病。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，山楂中还含有丰富的纤维素，能够促进肠蠕动，帮助消化。山楂中含有的胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性能促进蛋白质的分解，有利于帮助消化。
小寒养生还可以吃一些梨来帮助调肺凉心，消痰降火。冬季室内温暖，天气干燥，而且大补时期，吃多了进补的食物所以容易上火，适当吃一些梨能够起到降火的作用，但脾胃虚弱者不宜多食
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小寒养生要注意温补，重在扶阳补气，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴，气虚的补气。怕冷的阳虚体质可以多吃羊肉、牛肉、核桃等补阳的食物，而怕热的阴虚体质可以多吃一些鸡肉、鸭肉、山药、大枣、栗子、百合等平补的食物。进补的时候要适当吃一些降火的食物。
小寒养生还能适当吃一些山楂，能有效防疾病。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，山楂中还含有丰富的纤维素，能够促进肠蠕动，帮助消化。山楂中含有的胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性能促进蛋白质的分解，有利于帮助消化。
小寒养生还可以吃一些梨来帮助调肺凉心，消痰降火。冬季室内温暖，天气干燥，而且大补时期，吃多了进补的食物所以容易上火，适当吃一些梨能够起到降火的作用，但脾胃虚弱者不宜多食
