气血两亏的人吃什么食物能补气补血
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发布时间：2022-04-24 02:50
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时间：2023-10-22 21:44
黑枸杞
黑枸杞（汇然优品&黑枸杞）是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用，是近来年较受关注的养生佳品。
小米
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
韭菜
生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。
板栗
板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用。
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时间：2023-10-22 21:44
可以吃一些阿胶、黄芪、党参、当归等组方做的中药，调养兼治，也可以直接吃一些现在的补铁补血的铁,之缘片,机能补气补血，又能改善气色，还比中药快
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时间：2023-10-22 21:44
多年野生的鸡血藤也有强力的补血活血行气作用 ，新鲜的更好。 淘宝或者一淘搜索 鸡血藤 找到店名叫 山野时尚 的，你肯定会有惊喜。
热心网友
时间：2023-10-22 21:45
大补血汤喽
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时间：2023-10-22 21:46
阿胶啊~~~
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时间：2023-10-22 21:44
黑枸杞
黑枸杞（汇然优品&黑枸杞）是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用，是近来年较受关注的养生佳品。
小米
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
韭菜
生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。
板栗
板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用。
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时间：2023-10-22 21:44
黑枸杞
黑枸杞（汇然优品&黑枸杞）是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用，是近来年较受关注的养生佳品。
小米
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
韭菜
生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。
板栗
板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用。
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时间：2023-10-22 21:44
可以吃一些阿胶、黄芪、党参、当归等组方做的中药，调养兼治，也可以直接吃一些现在的补铁补血的铁,之缘片,机能补气补血，又能改善气色，还比中药快
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时间：2023-10-22 21:45
多年野生的鸡血藤也有强力的补血活血行气作用 ，新鲜的更好。 淘宝或者一淘搜索 鸡血藤 找到店名叫 山野时尚 的，你肯定会有惊喜。
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时间：2023-10-22 21:45
大补血汤喽
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时间：2023-10-22 21:46
阿胶啊~~~
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时间：2023-10-22 21:44
可以吃一些阿胶、黄芪、党参、当归等组方做的中药，调养兼治，也可以直接吃一些现在的补铁补血的铁,之缘片,机能补气补血，又能改善气色，还比中药快
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时间：2023-10-22 21:45
多年野生的鸡血藤也有强力的补血活血行气作用 ，新鲜的更好。 淘宝或者一淘搜索 鸡血藤 找到店名叫 山野时尚 的，你肯定会有惊喜。
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时间：2023-10-22 21:45
大补血汤喽
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时间：2023-10-22 21:46
阿胶啊~~~
