杏鲍菇炒洋葱的做法
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发布时间：2022-04-24 02:51
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时间：2023-10-22 23:16
杏鲍菇炒洋葱，食材只有两样，只需很简单的材料就能吃到的美味，属于上手很快的一道菜肴。
一直以为杏鲍菇没有味道，结果炒完之后香气就出来了，和洋葱搭配相得益彰。
1、杏鲍菇2个切片，洋葱半个，蒜2瓣切片，葱叶少许，将洋葱和杏鲍菇切好备用。
2、 锅底放少量油，下洋葱翻炒均匀。
3、 将切好的杏鲍菇和洋葱翻炒，使两者充分混合，加入少量生抽，盐，耗油炒匀。我个人觉得把杏鲍菇炒得干干的，有点像干锅，吃起来爽脆鲜美，口感更好。
4、最后再洒上翠绿的葱花，一盘营养又清新的洋葱炒杏鲍菇就好了～（赶快试试吧，很简单哟）
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时间：2023-10-22 23:16
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
二、洋葱的营养价值
近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
三、杏鲍菇炒洋葱的做法
1.洋葱切好泡水里，杏鲍菇切片。
2.锅里坐水加盐焯下杏鲍菇，焯洋葱，捞起沥干。
3.另起油锅，热后先加杏鲍菇翻炒一下。
4.加洋葱，加盐、蚝油翻炒匀。
5.加适量水烧开，调味装盘享用
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时间：2023-10-22 23:17
洋葱杏鲍菇
洋葱杏鲍菇是一道美食，制作原料主要有杏鲍菇、豆瓣酱、白糖等。
中文名
洋葱杏鲍菇
主料
杏鲍菇
调料
豆瓣酱、白糖
性质
食物
快速
导航
做法
材料
杏鲍菇、洋葱、豆瓣酱、白糖
做法
1.洋葱切圈，杏鲍菇切片
2.锅入油大火烧热，入杏鲍菇、豆瓣酱略炒
3.转中小火翻炒至杏鲍菇变软
4.入洋葱翻炒至杏鲍菇熟透入少许白糖调味即可
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时间：2023-10-22 23:17
无论是杏鲍菇，还是洋葱，大家都不陌生，利用这两种食材，可以烹饪出美味可口且营养丰富的杏鲍菇炒洋葱。而杏鲍菇中有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌等营养物质，洋葱则有抗氧化、降血糖、帮助消化等多方面的作用。下面，就为大家详细介绍一下杏鲍菇炒洋葱的营养价值以及制作方法！

一、杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
二、洋葱的营养价值
近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
三、杏鲍菇炒洋葱的做法
1.洋葱切好泡水里，杏鲍菇切片。
2.锅里坐水加盐焯下杏鲍菇，焯洋葱，捞起沥干。
3.另起油锅，热后先加杏鲍菇翻炒一下。
4.加洋葱，加盐、蚝油翻炒匀。
5.加适量水烧开，调味装盘享用。
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时间：2023-10-22 23:18
主料
洋葱1个、杏鲍菇1个
辅料
油适量、盐适量、大蒜适量、鸡精适量、蚝油适量
步骤
1 准备好食材；
2 将洋葱和杏鲍菇切片；
3 锅热油爆香蒜片；
4 放入杏鲍菇煸炒；
5 杏鲍菇炒软之后放入盐翻炒均匀；
6 放入杏鲍菇翻炒变色；
7 加入蚝油翻炒均匀；
8 最后放入鸡精即可；
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切洋葱的时候，刀沾水就能避免流泪了哦。
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2、 锅底放少量油，下洋葱翻炒均匀。
3、 将切好的杏鲍菇和洋葱翻炒，使两者充分混合，加入少量生抽，盐，耗油炒匀。我个人觉得把杏鲍菇炒得干干的，有点像干锅，吃起来爽脆鲜美，口感更好。
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二、洋葱的营养价值
近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
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三、杏鲍菇炒洋葱的做法
1.洋葱切好泡水里，杏鲍菇切片。
2.锅里坐水加盐焯下杏鲍菇，焯洋葱，捞起沥干。
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调料
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性质
食物
快速
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做法
材料
杏鲍菇、洋葱、豆瓣酱、白糖
做法
1.洋葱切圈，杏鲍菇切片
2.锅入油大火烧热，入杏鲍菇、豆瓣酱略炒
3.转中小火翻炒至杏鲍菇变软
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无论是杏鲍菇，还是洋葱，大家都不陌生，利用这两种食材，可以烹饪出美味可口且营养丰富的杏鲍菇炒洋葱。而杏鲍菇中有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌等营养物质，洋葱则有抗氧化、降血糖、帮助消化等多方面的作用。下面，就为大家详细介绍一下杏鲍菇炒洋葱的营养价值以及制作方法！

一、杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
二、洋葱的营养价值
近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
三、杏鲍菇炒洋葱的做法
1.洋葱切好泡水里，杏鲍菇切片。
2.锅里坐水加盐焯下杏鲍菇，焯洋葱，捞起沥干。
3.另起油锅，热后先加杏鲍菇翻炒一下。
4.加洋葱，加盐、蚝油翻炒匀。
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辅料
油适量、盐适量、大蒜适量、鸡精适量、蚝油适量
步骤
1 准备好食材；
2 将洋葱和杏鲍菇切片；
3 锅热油爆香蒜片；
4 放入杏鲍菇煸炒；
5 杏鲍菇炒软之后放入盐翻炒均匀；
6 放入杏鲍菇翻炒变色；
7 加入蚝油翻炒均匀；
8 最后放入鸡精即可；
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杏鲍菇炒洋葱，食材只有两样，只需很简单的材料就能吃到的美味，属于上手很快的一道菜肴。
一直以为杏鲍菇没有味道，结果炒完之后香气就出来了，和洋葱搭配相得益彰。
1、杏鲍菇2个切片，洋葱半个，蒜2瓣切片，葱叶少许，将洋葱和杏鲍菇切好备用。
2、 锅底放少量油，下洋葱翻炒均匀。
3、 将切好的杏鲍菇和洋葱翻炒，使两者充分混合，加入少量生抽，盐，耗油炒匀。我个人觉得把杏鲍菇炒得干干的，有点像干锅，吃起来爽脆鲜美，口感更好。
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杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
二、洋葱的营养价值
近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
三、杏鲍菇炒洋葱的做法
1.洋葱切好泡水里，杏鲍菇切片。
2.锅里坐水加盐焯下杏鲍菇，焯洋葱，捞起沥干。
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2、 锅底放少量油，下洋葱翻炒均匀。
3、 将切好的杏鲍菇和洋葱翻炒，使两者充分混合，加入少量生抽，盐，耗油炒匀。我个人觉得把杏鲍菇炒得干干的，有点像干锅，吃起来爽脆鲜美，口感更好。
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杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
二、洋葱的营养价值
近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
三、杏鲍菇炒洋葱的做法
1.洋葱切好泡水里，杏鲍菇切片。
2.锅里坐水加盐焯下杏鲍菇，焯洋葱，捞起沥干。
3.另起油锅，热后先加杏鲍菇翻炒一下。
4.加洋葱，加盐、蚝油翻炒匀。
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洋葱杏鲍菇是一道美食，制作原料主要有杏鲍菇、豆瓣酱、白糖等。
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1.洋葱切圈，杏鲍菇切片
2.锅入油大火烧热，入杏鲍菇、豆瓣酱略炒
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一、杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
二、洋葱的营养价值
近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
三、杏鲍菇炒洋葱的做法
1.洋葱切好泡水里，杏鲍菇切片。
2.锅里坐水加盐焯下杏鲍菇，焯洋葱，捞起沥干。
3.另起油锅，热后先加杏鲍菇翻炒一下。
4.加洋葱，加盐、蚝油翻炒匀。
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做法
材料
杏鲍菇、洋葱、豆瓣酱、白糖
做法
1.洋葱切圈，杏鲍菇切片
2.锅入油大火烧热，入杏鲍菇、豆瓣酱略炒
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辅料
油适量、盐适量、大蒜适量、鸡精适量、蚝油适量
步骤
1 准备好食材；
2 将洋葱和杏鲍菇切片；
3 锅热油爆香蒜片；
4 放入杏鲍菇煸炒；
5 杏鲍菇炒软之后放入盐翻炒均匀；
6 放入杏鲍菇翻炒变色；
7 加入蚝油翻炒均匀；
8 最后放入鸡精即可；
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一、杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
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近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
三、杏鲍菇炒洋葱的做法
1.洋葱切好泡水里，杏鲍菇切片。
2.锅里坐水加盐焯下杏鲍菇，焯洋葱，捞起沥干。
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1 准备好食材；
2 将洋葱和杏鲍菇切片；
3 锅热油爆香蒜片；
4 放入杏鲍菇煸炒；
5 杏鲍菇炒软之后放入盐翻炒均匀；
6 放入杏鲍菇翻炒变色；
7 加入蚝油翻炒均匀；
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