女生打篮球很难吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 02:39
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-22 12:19
我也是个女孩，和你情况差不多，高一才学习篮球，性格比较内向，所以打球时不怎么放得开，技术不太好，以前练习我都以投篮为主，算得上是个射手，准确率也较高，偶尔上场也经常失误，你要平心静气/冷静沉着地去打，失误才会减少
如果你为了快乐打篮球，就不要怕身材走样什么的
你才开始学习篮球吗？如果是，那你就不要着急啦，我高一才开始学的，无聊时，空闲时都去打，如果你经常独自一人打的话，你的投篮技术不会太低，有的东西（比如投篮/运球）你是可以独自练习的，建议你从擦板球练习，左右中位置都可以，找准点去投，最好瞄准篮板那个矩形框投，
其它方面嘛，放开一点，记住，不管场上的人是男生还是女生，你要动起来，进攻，防守，突破，技巧纯熟，再练习投篮，你光是单独练习或整体练习都没用，结合起来分析再改进，才会有进步，女生的要求没有必要像男生一样严格，有的东西可以省略不计，但是基本的东西（比如手上力量/技术含量/身体素质）也是不可缺的
如果你培养出来很好的球感并且整体练习得心里有个系统，做这一步就知道下一步怎么做，你再来看部分：（力量：手臂/手腕，弹跳）女生也可以尝试着做俯卧撑，扎马步，跳台阶，加强手部和腿部力量；（技巧：运球/传球/助攻/攻防战术/投篮）前四者中，运球可以独自练习再和大众融合，传球/助攻/攻防战术需要和伙伴一起练习，你也可以多研究一下NBA中那些人是怎么打的，综合起来，找出一套适合自己的打法，汲取精华并不是要求完美，你不可能像男生一样模仿NBA球星得很像，自己努力！根据你手部力量的极限来决定你适合在什么范围投篮，如果你远投很轻松，那篮下和中投也没什么大问题，如果你手部力量实在有限，多练习中投/擦板球，你练习的时候尽力做到动作标准，这对你投篮的准确率有影响；体能：你多跑步，坚持，培养你的耐力，因为如果你作为上场队员，你必须时刻跑动，那样会消耗大量体力，因此体能不可忽视，另外，如果你觉得你可以作为队员上场，那还得了解上场的比赛规则
如果把我说的做个归纳，那就是：基础-整体-局部-整体了，多跟男生学习学习吧，他们会教你很多，当然要是技术好的并且不是那种品质低劣的
热心网友
时间：2023-10-22 12:19
建议你从控球开始
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
热心网友
时间：2023-10-22 12:20
女生和女生一起玩比较好
不要和男生玩,和男生一起打球很容易没信心的,几个有兴趣的女生一起玩就最好
投不进没关系,我相信你一巴掌能把人打得很疼的话,就肯定能把球投进去.....用手指和腕力
注意你的指甲,还有衣服不要*噢!
热心网友
时间：2023-10-22 12:20
不要急，我也是女生，刚学打篮球，也是连投篮都投不进的，情况和你一样，慢慢学，一定能学好的！！！加油！！！！！
热心网友
时间：2023-10-22 12:21
不是，只要学会正确的投篮方式，多练习，命中率会提高，这样就离成功近一步。
热心网友
时间：2023-10-22 12:19
我也是个女孩，和你情况差不多，高一才学习篮球，性格比较内向，所以打球时不怎么放得开，技术不太好，以前练习我都以投篮为主，算得上是个射手，准确率也较高，偶尔上场也经常失误，你要平心静气/冷静沉着地去打，失误才会减少
如果你为了快乐打篮球，就不要怕身材走样什么的
你才开始学习篮球吗？如果是，那你就不要着急啦，我高一才开始学的，无聊时，空闲时都去打，如果你经常独自一人打的话，你的投篮技术不会太低，有的东西（比如投篮/运球）你是可以独自练习的，建议你从擦板球练习，左右中位置都可以，找准点去投，最好瞄准篮板那个矩形框投，
其它方面嘛，放开一点，记住，不管场上的人是男生还是女生，你要动起来，进攻，防守，突破，技巧纯熟，再练习投篮，你光是单独练习或整体练习都没用，结合起来分析再改进，才会有进步，女生的要求没有必要像男生一样严格，有的东西可以省略不计，但是基本的东西（比如手上力量/技术含量/身体素质）也是不可缺的
如果你培养出来很好的球感并且整体练习得心里有个系统，做这一步就知道下一步怎么做，你再来看部分：（力量：手臂/手腕，弹跳）女生也可以尝试着做俯卧撑，扎马步，跳台阶，加强手部和腿部力量；（技巧：运球/传球/助攻/攻防战术/投篮）前四者中，运球可以独自练习再和大众融合，传球/助攻/攻防战术需要和伙伴一起练习，你也可以多研究一下NBA中那些人是怎么打的，综合起来，找出一套适合自己的打法，汲取精华并不是要求完美，你不可能像男生一样模仿NBA球星得很像，自己努力！根据你手部力量的极限来决定你适合在什么范围投篮，如果你远投很轻松，那篮下和中投也没什么大问题，如果你手部力量实在有限，多练习中投/擦板球，你练习的时候尽力做到动作标准，这对你投篮的准确率有影响；体能：你多跑步，坚持，培养你的耐力，因为如果你作为上场队员，你必须时刻跑动，那样会消耗大量体力，因此体能不可忽视，另外，如果你觉得你可以作为队员上场，那还得了解上场的比赛规则
如果把我说的做个归纳，那就是：基础-整体-局部-整体了，多跟男生学习学习吧，他们会教你很多，当然要是技术好的并且不是那种品质低劣的
热心网友
时间：2023-10-22 12:19
建议你从控球开始
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
热心网友
时间：2023-10-22 12:19
我也是个女孩，和你情况差不多，高一才学习篮球，性格比较内向，所以打球时不怎么放得开，技术不太好，以前练习我都以投篮为主，算得上是个射手，准确率也较高，偶尔上场也经常失误，你要平心静气/冷静沉着地去打，失误才会减少
如果你为了快乐打篮球，就不要怕身材走样什么的
你才开始学习篮球吗？如果是，那你就不要着急啦，我高一才开始学的，无聊时，空闲时都去打，如果你经常独自一人打的话，你的投篮技术不会太低，有的东西（比如投篮/运球）你是可以独自练习的，建议你从擦板球练习，左右中位置都可以，找准点去投，最好瞄准篮板那个矩形框投，
其它方面嘛，放开一点，记住，不管场上的人是男生还是女生，你要动起来，进攻，防守，突破，技巧纯熟，再练习投篮，你光是单独练习或整体练习都没用，结合起来分析再改进，才会有进步，女生的要求没有必要像男生一样严格，有的东西可以省略不计，但是基本的东西（比如手上力量/技术含量/身体素质）也是不可缺的
如果你培养出来很好的球感并且整体练习得心里有个系统，做这一步就知道下一步怎么做，你再来看部分：（力量：手臂/手腕，弹跳）女生也可以尝试着做俯卧撑，扎马步，跳台阶，加强手部和腿部力量；（技巧：运球/传球/助攻/攻防战术/投篮）前四者中，运球可以独自练习再和大众融合，传球/助攻/攻防战术需要和伙伴一起练习，你也可以多研究一下NBA中那些人是怎么打的，综合起来，找出一套适合自己的打法，汲取精华并不是要求完美，你不可能像男生一样模仿NBA球星得很像，自己努力！根据你手部力量的极限来决定你适合在什么范围投篮，如果你远投很轻松，那篮下和中投也没什么大问题，如果你手部力量实在有限，多练习中投/擦板球，你练习的时候尽力做到动作标准，这对你投篮的准确率有影响；体能：你多跑步，坚持，培养你的耐力，因为如果你作为上场队员，你必须时刻跑动，那样会消耗大量体力，因此体能不可忽视，另外，如果你觉得你可以作为队员上场，那还得了解上场的比赛规则
如果把我说的做个归纳，那就是：基础-整体-局部-整体了，多跟男生学习学习吧，他们会教你很多，当然要是技术好的并且不是那种品质低劣的
热心网友
时间：2023-10-22 12:19
建议你从控球开始
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
热心网友
时间：2023-10-22 12:20
女生和女生一起玩比较好
不要和男生玩,和男生一起打球很容易没信心的,几个有兴趣的女生一起玩就最好
投不进没关系,我相信你一巴掌能把人打得很疼的话,就肯定能把球投进去.....用手指和腕力
注意你的指甲,还有衣服不要*噢!
热心网友
时间：2023-10-22 12:20
不要急，我也是女生，刚学打篮球，也是连投篮都投不进的，情况和你一样，慢慢学，一定能学好的！！！加油！！！！！
热心网友
时间：2023-10-22 12:21
不是，只要学会正确的投篮方式，多练习，命中率会提高，这样就离成功近一步。
热心网友
时间：2023-10-22 12:19
我也是个女孩，和你情况差不多，高一才学习篮球，性格比较内向，所以打球时不怎么放得开，技术不太好，以前练习我都以投篮为主，算得上是个射手，准确率也较高，偶尔上场也经常失误，你要平心静气/冷静沉着地去打，失误才会减少
如果你为了快乐打篮球，就不要怕身材走样什么的
你才开始学习篮球吗？如果是，那你就不要着急啦，我高一才开始学的，无聊时，空闲时都去打，如果你经常独自一人打的话，你的投篮技术不会太低，有的东西（比如投篮/运球）你是可以独自练习的，建议你从擦板球练习，左右中位置都可以，找准点去投，最好瞄准篮板那个矩形框投，
其它方面嘛，放开一点，记住，不管场上的人是男生还是女生，你要动起来，进攻，防守，突破，技巧纯熟，再练习投篮，你光是单独练习或整体练习都没用，结合起来分析再改进，才会有进步，女生的要求没有必要像男生一样严格，有的东西可以省略不计，但是基本的东西（比如手上力量/技术含量/身体素质）也是不可缺的
如果你培养出来很好的球感并且整体练习得心里有个系统，做这一步就知道下一步怎么做，你再来看部分：（力量：手臂/手腕，弹跳）女生也可以尝试着做俯卧撑，扎马步，跳台阶，加强手部和腿部力量；（技巧：运球/传球/助攻/攻防战术/投篮）前四者中，运球可以独自练习再和大众融合，传球/助攻/攻防战术需要和伙伴一起练习，你也可以多研究一下NBA中那些人是怎么打的，综合起来，找出一套适合自己的打法，汲取精华并不是要求完美，你不可能像男生一样模仿NBA球星得很像，自己努力！根据你手部力量的极限来决定你适合在什么范围投篮，如果你远投很轻松，那篮下和中投也没什么大问题，如果你手部力量实在有限，多练习中投/擦板球，你练习的时候尽力做到动作标准，这对你投篮的准确率有影响；体能：你多跑步，坚持，培养你的耐力，因为如果你作为上场队员，你必须时刻跑动，那样会消耗大量体力，因此体能不可忽视，另外，如果你觉得你可以作为队员上场，那还得了解上场的比赛规则
如果把我说的做个归纳，那就是：基础-整体-局部-整体了，多跟男生学习学习吧，他们会教你很多，当然要是技术好的并且不是那种品质低劣的
热心网友
时间：2023-10-22 12:20
女生和女生一起玩比较好
不要和男生玩,和男生一起打球很容易没信心的,几个有兴趣的女生一起玩就最好
投不进没关系,我相信你一巴掌能把人打得很疼的话,就肯定能把球投进去.....用手指和腕力
注意你的指甲,还有衣服不要*噢!
热心网友
时间：2023-10-22 12:19
建议你从控球开始
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
热心网友
时间：2023-10-22 12:20
不要急，我也是女生，刚学打篮球，也是连投篮都投不进的，情况和你一样，慢慢学，一定能学好的！！！加油！！！！！
热心网友
时间：2023-10-22 12:20
女生和女生一起玩比较好
不要和男生玩,和男生一起打球很容易没信心的,几个有兴趣的女生一起玩就最好
投不进没关系,我相信你一巴掌能把人打得很疼的话,就肯定能把球投进去.....用手指和腕力
注意你的指甲,还有衣服不要*噢!
热心网友
时间：2023-10-22 12:20
不要急，我也是女生，刚学打篮球，也是连投篮都投不进的，情况和你一样，慢慢学，一定能学好的！！！加油！！！！！
热心网友
时间：2023-10-22 12:21
不是，只要学会正确的投篮方式，多练习，命中率会提高，这样就离成功近一步。
热心网友
时间：2023-10-22 12:21
不是，只要学会正确的投篮方式，多练习，命中率会提高，这样就离成功近一步。
