男生172标准体重是多少?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:39

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好二三四 时间：2022-09-27 03:47

男生172厘米标准体重应该是67kg，通过身高减105得出的标准体重，如果在上下浮动10%，仍然属于正常，如果超过20%的比例就是消瘦或肥胖。

可以使用体重指数也叫身高和体重相除，也就是体重公斤数除以身高米的平方，如果在18-24之间属于正常。如果大于等于28就认为是肥胖。另外，还可以用腰围衡量体重是否达到正常，如果男生大于等于90厘米就属于腹型肥胖。

热心网友 时间：2023-12-16 21:21

67公斤。

计算过程：

1、标准体重（kg）=身高（cm）-105；

2、172-105=67；

3、所以，男生身高172cm标准体重是67公斤。

标准体重正负10%为正常体重。标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻，标准体重正负20以上为肥胖或体重不足。

扩展资料：

控好体重，注意事项：

1、三餐卡路里摄入量递减。“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食习惯让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。一项研究发现，早餐、午餐、晚餐摄入卡路里的量递减的参试者，减肥效果好于三餐摄入量递增的人群。

2、吃高蛋白早餐。吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物当早餐，有助成功减肥。高蛋白早餐更抗饿，抑制老人对食物的渴望，减少体内脂肪的同时还有助于保持肌肉力量。《国际肥胖杂志》刊登研究发现，吃鸡蛋当早餐的女性比吃等热量百吉饼，体重减轻65%。

3、*饮酒。美国杜克大学饮食与健身中心主任伊丽莎白·波利蒂表示，保持老人健康体重最有效的方法之一是少饮酒或不饮酒。酒精会增加食欲，更易过量饮食。

4、进行力量训练和有氧运动。力量训练有益于保持肌肉和维持新陈代谢，而散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动可消耗大量卡路里。

参考资料：百度百科-标准体重

参考资料：人民健康网-控好体重，注意六点

热心网友 时间：2023-12-16 21:21

身高172cm的，体重66.5kg才算标准。

标准体重计算方法: 172-100-(172-150)÷4=66.5kg。

标准体重计算公式：

男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4。

女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2。

扩展资料

维持标准体重方法：

1、少食多餐

对于减肥的女生来说，吃东西是最为尴尬的时候，天生就爱吃的人面对那么多美食却不能够大快朵颐，其实也是怪难受，小编建议大家是采用少食多餐的方式，这样每顿饭吃的不多，但是营养都是可以跟得上，这样就不会出现容易饿肚子的情况。

2、不吃辛辣食物

对于要减肥的女生来说，一些重口味的食物一定要是要忌口的，这些食物对于身体是没有任何的好处，而且很多时候还会给身体带来一些不必要的麻烦，所以一定不要吃辛辣的食物。

3、清淡饮食

平时的饮食最好是以清淡为主，而且很多时候多吃水果蔬菜，可以及时补充维生素和植物纤维，这样对于减肥瘦身都是有很好的帮助，而且这样还可以为人体补充营养。

参考资料来源：百度百科-标准体重