男人吃什么补精效果好的?
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1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的 蛋白质 、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。. 2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。. 尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。. 3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。. 4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。. 韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
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男人吃一些蘑菇，海参爆一切的，还黑色东西是非常补精的
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补精。最好的是食补了。另外，不要熬夜，固定时间休息，也是最好的补精方法。
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吃肾宝片啊兄弟，多吃点身体好。不过也不要太猛啊。
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解答这个问题我可以给你一些建议，建议仅供参考，具体的还是需要您自己去了解才能知道自己最想要的答案
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1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的 蛋白质 、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。. 2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。. 尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。. 3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。. 4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。. 韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
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1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的 蛋白质 、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。. 2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。. 尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。. 3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。. 4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。. 韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
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男人吃一些蘑菇，海参爆一切的，还黑色东西是非常补精的
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补精。最好的是食补了。另外，不要熬夜，固定时间休息，也是最好的补精方法。
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补精。最好的是食补了。另外，不要熬夜，固定时间休息，也是最好的补精方法。
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吃肾宝片啊兄弟，多吃点身体好。不过也不要太猛啊。
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吃肾宝片啊兄弟，多吃点身体好。不过也不要太猛啊。
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解答这个问题我可以给你一些建议，建议仅供参考，具体的还是需要您自己去了解才能知道自己最想要的答案
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