男人吃什么补精最快速?谁知道的?
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发布时间：2022-04-24 02:39
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时间：2023-10-22 12:29
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成*的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的*，前列腺、*本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和*萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗*、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞*和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的*和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加*分必量，提高性功能。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
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时间：2023-10-22 12:29
各种鞭 和腰子吧
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时间：2023-10-22 12:30
吃鞭 腰子
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时间：2023-10-22 12:30
为什么舍本逐末呢。
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时间：2023-10-22 12:29
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成*的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的*，前列腺、*本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和*萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗*、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞*和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的*和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加*分必量，提高性功能。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
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时间：2023-10-22 12:29
各种鞭 和腰子吧
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时间：2023-10-22 12:30
吃鞭 腰子
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时间：2023-10-22 12:30
为什么舍本逐末呢。
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时间：2023-10-22 12:31
1 平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免*局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，应该多吃富含锌硒的食物或是营养食品对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌硒的，锌+硒、蛋白质、牛磺酸四效合一。
2及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高怀孕几率。
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时间：2023-10-22 12:31
1 平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免*局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，应该多吃富含锌硒的食物或是营养食品对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌硒的，锌+硒、蛋白质、牛磺酸四效合一。
2及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高怀孕几率。
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时间：2023-10-22 12:29
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成*的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的*，前列腺、*本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和*萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗*、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞*和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的*和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加*分必量，提高性功能。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
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时间：2023-10-22 12:29
各种鞭 和腰子吧
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时间：2023-10-22 12:30
吃鞭 腰子
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时间：2023-10-22 12:30
为什么舍本逐末呢。
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时间：2023-10-22 12:31
1 平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免*局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，应该多吃富含锌硒的食物或是营养食品对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌硒的，锌+硒、蛋白质、牛磺酸四效合一。
2及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高怀孕几率。
