喝中药长高
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发布时间：2022-04-24 02:33
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热心网友
时间：2023-10-21 02:33
中药只能调理*质，体质好，没有什么问题，那样营养吸收才好，当然这个不能长时间用，对于长高还是营养睡眠运动三个条件发挥好吧。我95的，身高165，觉得这几年要是不努力，会后悔一辈子。计划给自己两年时间。长到175。我相信自己一定会长高的，我现在做的杨云风的日记里面的锻炼方法，已经快一年了，初步测量是高了4公分，接近吧。
每天晚上晚跳绳250一次，做4次，然后跳立摸高40下，在踮脚摸高40下，最后拉伸，有时间会骑自行车吊单杠。营养全面加牛奶牛肉，什么蔬菜都吃，多运动，希望睡得好，大家都美(帅)到老！
热心网友
时间：2023-10-21 02:33
中药不行的
多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。
2、多睡觉。
保证充足的睡眠时长高的必须条件。
3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。
4、多锻炼，多运动。（1）多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。
（2）生活要有规律，睡眠要充足、定时，保证充足的睡眠时长高的必须条件。
（3）虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素a、d丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的，需要放多些油来炒。
（4）注意自身保健，无病防病，有病早治。
保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
（5）吃田螺和动物血。
（6）吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多，你可以选择使用
