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热心网友
1、仰卧,双腿伸直并拢,双手弯曲,抱住后脑。利用腰腹部力量抬起上半身,注意臀部以下不能离床,保持约10秒。重复20次。
2、平躺,双腿伸直并拢,双手自然放在身体两侧,收紧腰腹。双腿保持伸直并拢,慢慢往上抬起,此动作能有效锻炼腹部肌肉,使腹部变得更加紧实。重复15-20次。
3、仰躺,双腿伸直并拢,双手弯曲,抱住后脑勺。利用腰腹部力量,慢慢抬起上半身,同时把扭转上半身至左侧,左右边轮流重复做20次。
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抽脂项目都是按照部位来收费的,而且因地区和机构不同,具体的价格也有所差异。
热心网友
抽脂的费用和所抽的脂肪数量是有关的,每人都是不一样的,医院对抽脂也不是固定的,具体费用要看自身的情况是怎样的,建议去正规专业的整形美容院做。