什么东西含锌多,锌对我们有什么作用?
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发布时间：2022-04-24 02:32
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时间：2023-10-22 04:58
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等;还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少，一-般每克中含锌量少于2微克。而动物性食物是锌的可靠来源，如猪牛、羊肉中每克含锌20~60微克。豆类和小麦每克含锌15~ 50微克。
锌在食物中广泛的存在，它在人体中扮演的角色非常重要，它可以防止自由基对身体的损害，以及维护人体正常的免疫功能。倘若孩子缺锌之时，普遍会出现免疫力低下，极易导致他们生病，比如感冒发烧。锌对于人体味蕾有-定的影响，因为味蕾之中的味觉蛋白成分具有锌的存在。
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时间：2023-10-22 04:58
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等;还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少，一-般每克中含锌量少于2微克。而动物性食物是锌的可靠来源，如猪牛、羊肉中每克含锌20~60微克。豆类和小麦每克含锌15~ 50微克。
锌在食物中广泛的存在，它在人体中扮演的角色非常重要，它可以防止自由基对身体的损害，以及维护人体正常的免疫功能。倘若孩子缺锌之时，普遍会出现免疫力低下，极易导致他们生病，比如感冒发烧。锌对于人体味蕾有-定的影响，因为味蕾之中的味觉蛋白成分具有锌的存在。
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时间：2023-10-22 04:59
锌对人体的作用一：锌参与了体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。如果体内的锌供给充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。因而，可维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
锌对人体的作用二：锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。
锌对人体的作用三：提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响最明显的微量元素，除直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会。
锌对人体的作用四：参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
锌对人体的作用五：锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
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时间：2023-10-22 04:58
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等;还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少，一-般每克中含锌量少于2微克。而动物性食物是锌的可靠来源，如猪牛、羊肉中每克含锌20~60微克。豆类和小麦每克含锌15~ 50微克。
锌在食物中广泛的存在，它在人体中扮演的角色非常重要，它可以防止自由基对身体的损害，以及维护人体正常的免疫功能。倘若孩子缺锌之时，普遍会出现免疫力低下，极易导致他们生病，比如感冒发烧。锌对于人体味蕾有-定的影响，因为味蕾之中的味觉蛋白成分具有锌的存在。
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时间：2023-10-22 04:59
锌对人体的作用一：锌参与了体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。如果体内的锌供给充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。因而，可维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
锌对人体的作用二：锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。
锌对人体的作用三：提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响最明显的微量元素，除直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会。
锌对人体的作用四：参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
锌对人体的作用五：锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
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时间：2023-10-22 04:59
锌元素可以增强免疫力，预防疾病。由于它不容易被人体储存，所以每天都要补充。锌主要存在于海产品和动物内脏中，海产品以牡蛎的含锌量最高。平时可以摄入鸡肉，杏仁，苹果。
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时间：2023-10-22 04:59
锌对人体的作用一：锌参与了体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。如果体内的锌供给充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。因而，可维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
锌对人体的作用二：锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。
锌对人体的作用三：提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响最明显的微量元素，除直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会。
锌对人体的作用四：参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
锌对人体的作用五：锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
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时间：2023-10-22 04:59
锌元素可以增强免疫力，预防疾病。由于它不容易被人体储存，所以每天都要补充。锌主要存在于海产品和动物内脏中，海产品以牡蛎的含锌量最高。平时可以摄入鸡肉，杏仁，苹果。
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时间：2023-10-22 05:00
说到锌，像是海鲜类的食物中这种营养比较多，特别是生蚝的锌含量中就比较多。而锌也是我们体内不可缺少的营养之一，有着促进大脑发育；促进生长发育；增强抵抗力；改善味觉，促进食欲；保护视力；服虚汗、盗汗；改善发质营养，头发不再稀黄等作用。
这些作用很多像是小朋友成长期就很适合补充，记得我家小孩子也吃过类似的营养，当时选择的是汤臣倍健锌咀嚼片，补充营养的同时小朋友也爱吃。
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时间：2023-10-22 04:59
锌元素可以增强免疫力，预防疾病。由于它不容易被人体储存，所以每天都要补充。锌主要存在于海产品和动物内脏中，海产品以牡蛎的含锌量最高。平时可以摄入鸡肉，杏仁，苹果。
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时间：2023-10-22 05:00
说到锌，像是海鲜类的食物中这种营养比较多，特别是生蚝的锌含量中就比较多。而锌也是我们体内不可缺少的营养之一，有着促进大脑发育；促进生长发育；增强抵抗力；改善味觉，促进食欲；保护视力；服虚汗、盗汗；改善发质营养，头发不再稀黄等作用。
这些作用很多像是小朋友成长期就很适合补充，记得我家小孩子也吃过类似的营养，当时选择的是汤臣倍健锌咀嚼片，补充营养的同时小朋友也爱吃。
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时间：2023-10-22 05:00
说到锌，像是海鲜类的食物中这种营养比较多，特别是生蚝的锌含量中就比较多。而锌也是我们体内不可缺少的营养之一，有着促进大脑发育；促进生长发育；增强抵抗力；改善味觉，促进食欲；保护视力；服虚汗、盗汗；改善发质营养，头发不再稀黄等作用。
这些作用很多像是小朋友成长期就很适合补充，记得我家小孩子也吃过类似的营养，当时选择的是汤臣倍健锌咀嚼片，补充营养的同时小朋友也爱吃。
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时间：2023-10-22 05:01
我觉得像南瓜或者是面瓜一类的东西，里面含锌都比较多，这种微量元素我觉得还是有助于孩子的身体成长
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时间：2023-10-22 05:01
我觉得像南瓜或者是面瓜一类的东西，里面含锌都比较多，这种微量元素我觉得还是有助于孩子的身体成长
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时间：2023-10-22 05:01
我觉得像南瓜或者是面瓜一类的东西，里面含锌都比较多，这种微量元素我觉得还是有助于孩子的身体成长
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时间：2023-10-22 04:58
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等;还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少，一-般每克中含锌量少于2微克。而动物性食物是锌的可靠来源，如猪牛、羊肉中每克含锌20~60微克。豆类和小麦每克含锌15~ 50微克。
锌在食物中广泛的存在，它在人体中扮演的角色非常重要，它可以防止自由基对身体的损害，以及维护人体正常的免疫功能。倘若孩子缺锌之时，普遍会出现免疫力低下，极易导致他们生病，比如感冒发烧。锌对于人体味蕾有-定的影响，因为味蕾之中的味觉蛋白成分具有锌的存在。
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时间：2023-10-22 04:59
锌对人体的作用一：锌参与了体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。如果体内的锌供给充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。因而，可维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
锌对人体的作用二：锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。
锌对人体的作用三：提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响最明显的微量元素，除直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会。
锌对人体的作用四：参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
锌对人体的作用五：锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
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时间：2023-10-22 04:59
锌元素可以增强免疫力，预防疾病。由于它不容易被人体储存，所以每天都要补充。锌主要存在于海产品和动物内脏中，海产品以牡蛎的含锌量最高。平时可以摄入鸡肉，杏仁，苹果。
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时间：2023-10-22 05:00
说到锌，像是海鲜类的食物中这种营养比较多，特别是生蚝的锌含量中就比较多。而锌也是我们体内不可缺少的营养之一，有着促进大脑发育；促进生长发育；增强抵抗力；改善味觉，促进食欲；保护视力；服虚汗、盗汗；改善发质营养，头发不再稀黄等作用。
这些作用很多像是小朋友成长期就很适合补充，记得我家小孩子也吃过类似的营养，当时选择的是汤臣倍健锌咀嚼片，补充营养的同时小朋友也爱吃。
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时间：2023-10-22 05:01
我觉得像南瓜或者是面瓜一类的东西，里面含锌都比较多，这种微量元素我觉得还是有助于孩子的身体成长
