早餐光吃燕麦片好吗?应该怎么吃才好,才能起到减肥作用?
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热心网友
其实燕麦片的热量挺高的，可以看一下这个表(都以100克计算)，如果要用燕麦片减肥，也不要吃太多
名称
热量(大卡)
重量(克)
西麦即食燕麦片，又叫西麦燕麦片
322
100
金味纯生燕麦片，又叫(即时型)燕麦片
377
100
澳洲燕麦片，又叫急冲麦片
359
100
麦可麦燕麦片，又叫麦可麦燕麦片原味免煮
358
100
早早麦原味燕麦片罐装，又叫早早麦原味燕麦片
358
100
燕麦片
367
100
桂格麦片750克装，又叫即食燕麦片
392
100
皇室燕麦片
394
100
皇巢燕麦片
355
100
桂格即食燕麦片
3
100
早早麦燕麦片
358
100
西麦燕麦片(原味)
358
100
皇室快熟燕麦片
382
100
吉之岛牌即食燕麦片
368
100
西麦牌核桃高钙营养燕麦片
358
100
佳之选原粒大燕麦片
420
100
热心网友
其实燕麦片的热量挺高的，可以看一下这个表(都以100克计算)，如果要用燕麦片减肥，也不要吃太多
名称
热量(大卡)
重量(克)
西麦即食燕麦片，又叫西麦燕麦片
322
100
金味纯生燕麦片，又叫(即时型)燕麦片
377
100
澳洲燕麦片，又叫急冲麦片
359
100
麦可麦燕麦片，又叫麦可麦燕麦片原味免煮
358
100
早早麦原味燕麦片罐装，又叫早早麦原味燕麦片
358
100
燕麦片
367
100
桂格麦片750克装，又叫即食燕麦片
392
100
皇室燕麦片
394
100
皇巢燕麦片
355
100
桂格即食燕麦片
3
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早早麦燕麦片
358
100
西麦燕麦片(原味)
358
100
皇室快熟燕麦片
382
100
吉之岛牌即食燕麦片
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西麦牌核桃高钙营养燕麦片
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100
佳之选原粒大燕麦片
420
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其实燕麦片的热量挺高的，可以看一下这个表(都以100克计算)，如果要用燕麦片减肥，也不要吃太多
名称
热量(大卡)
重量(克)
西麦即食燕麦片，又叫西麦燕麦片
322
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金味纯生燕麦片，又叫(即时型)燕麦片
377
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澳洲燕麦片，又叫急冲麦片
359
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麦可麦燕麦片，又叫麦可麦燕麦片原味免煮
358
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早早麦原味燕麦片罐装，又叫早早麦原味燕麦片
358
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燕麦片
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皇室燕麦片
394
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皇巢燕麦片
355
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桂格即食燕麦片
3
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早早麦燕麦片
358
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西麦燕麦片(原味)
358
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皇室快熟燕麦片
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吉之岛牌即食燕麦片
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西麦牌核桃高钙营养燕麦片
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佳之选原粒大燕麦片
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