如何快速制作美味营养早餐

发布网友 发布时间：2022-04-24 04:59

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热心网友 时间：2022-07-02 17:45

自制三明治
切片面包3片（口味自己挑选），煎蛋一枚，切片肠若干(可根据自己口味选择肠的种类及放入的量)，沙拉酱。生菜若干（放不放都行），搭配牛奶一杯（或者奶粉也不错）。这样简单而美味的早餐就ok啦。只不过不要天天吃。可以在几天之后做点粥什么的。都是不错的

热心网友 时间：2022-07-02 19:20

脱脂奶加面包，再来个西红柿。
还可以煮点粥阿，很快的，可以在前一天多做点米饭，在上起来后，把米饭放进开水里头煮，一会儿就好了，比煮大米快好多呢。再配一点咸菜就好了。

热心网友 时间：2022-07-02 21:11

煎饼子
用鸡蛋加面粉加点水，拌成稠状
油绕开后浇到锅子里，把火开最小
你就可以去洗脸漱口了，完了就可以起锅开吃了

热心网友 时间：2022-07-02 23:19

拿袋装纯牛奶到办公室在茶杯里装热水热一下，再拿一个昨晚煮的白煮鸡蛋一个，就OK了！方便快捷，还不影响工作！