脖子僵硬和肩部僵硬

发布网友 发布时间：2022-04-24 04:48

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热心网友 时间：2023-10-29 14:28

我和你一样，查了许多资料，总结1.一个小时活动一次，做颈椎操，就是怎么舒服怎么做，但尽量别让骨头响，因为那会磨损你的软骨未来就无法修复完全了，所以要保持缓慢，将头部后仰到极限在前俯，2保持良好睡姿，就是符合颈椎生理曲线。3颈椎出问题后怕冷，要护住。还有平常的习惯改正，疾病的治疗都是要在根绝坏习惯之后才见效的。希望早日康复。

热心网友 时间：2023-10-29 14:28

我和你一样，查了许多资料，总结1.一个小时活动一次，做颈椎操，就是怎么舒服怎么做，但尽量别让骨头响，因为那会磨损你的软骨未来就无法修复完全了，所以要保持缓慢，将头部后仰到极限在前俯，2保持良好睡姿，就是符合颈椎生理曲线。3颈椎出问题后怕冷，要护住。还有平常的习惯改正，疾病的治疗都是要在根绝坏习惯之后才见效的。希望早日康复。

热心网友 时间：2023-10-29 14:28

我和你一样，查了许多资料，总结1.一个小时活动一次，做颈椎操，就是怎么舒服怎么做，但尽量别让骨头响，因为那会磨损你的软骨未来就无法修复完全了，所以要保持缓慢，将头部后仰到极限在前俯，2保持良好睡姿，就是符合颈椎生理曲线。3颈椎出问题后怕冷，要护住。还有平常的习惯改正，疾病的治疗都是要在根绝坏习惯之后才见效的。希望早日康复。

热心网友 时间：2023-10-29 14:28

我和你一样，查了许多资料，总结1.一个小时活动一次，做颈椎操，就是怎么舒服怎么做，但尽量别让骨头响，因为那会磨损你的软骨未来就无法修复完全了，所以要保持缓慢，将头部后仰到极限在前俯，2保持良好睡姿，就是符合颈椎生理曲线。3颈椎出问题后怕冷，要护住。还有平常的习惯改正，疾病的治疗都是要在根绝坏习惯之后才见效的。希望早日康复。