如何克制住自己对暴饮暴食的欲望?
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发布时间：2022-04-24 04:47
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-20 12:48
不要买那些你一开始吃就停不下来的东西，从源头上断绝。如果忍不住要买，出门不要带钱。吃的时候不要做别的事情，就专心地吃，尽量小口小口吃，把注意力放在吃上，即便是专心到大口大口专心地吃。一边吃一边想自己在吃东西这个事情。
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时间：2023-11-20 12:48
想吃的时候，还是要去吃。努力的重点不是不去吃，而是每次吃都适可而止。不要太努力去克制食欲。
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时间：2023-11-20 12:48
当你恢复正常饮食的时候，你会觉得生活如此美好。食堂的饭菜也可以很香。多吃水果蔬菜，喝酸奶。饭后一个小时后运动，正常的身体机能让你会对生活充满希望，总比成天吃了吐。把自己折磨成狗要好的太多太多。加油加油，我相信每个暴食患者都可以做到。
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时间：2023-11-20 12:49
不要屯零食。不要觉得饿了怎么办，我会很难受这之类的。经历了吐的翻天覆地，你会觉得适当的饥饿感就是一种救赎！如果家里有零食不要放在看的见的地方。其实你并没有想吃的*，可是看见食物你又会控制不了。这个时候如果不在眼前就根本不会想起来。
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时间：2023-10-29 11:50
不要买那些你一开始吃就停不下来的东西，从源头上断绝。如果忍不住要买，出门不要带钱。吃的时候不要做别的事情，就专心地吃，尽量小口小口吃，把注意力放在吃上，即便是专心到大口大口专心地吃。一边吃一边想自己在吃东西这个事情。
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时间：2023-10-29 11:50
想吃的时候，还是要去吃。努力的重点不是不去吃，而是每次吃都适可而止。不要太努力去克制食欲。
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时间：2023-11-20 12:50
减肥了半个月，天天爬山跑步，身体明显轻健许多，最近发现以前很喜欢吃的零食放在我面前，也没什么想吃的，觉得这些东西还没有水煮青菜好吃。我觉得这和现在经常运动有关系。
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时间：2023-10-29 11:51
当你恢复正常饮食的时候，你会觉得生活如此美好。食堂的饭菜也可以很香。多吃水果蔬菜，喝酸奶。饭后一个小时后运动，正常的身体机能让你会对生活充满希望，总比成天吃了吐。把自己折磨成狗要好的太多太多。加油加油，我相信每个暴食患者都可以做到。
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时间：2023-10-29 11:51
不要屯零食。不要觉得饿了怎么办，我会很难受这之类的。经历了吐的翻天覆地，你会觉得适当的饥饿感就是一种救赎！如果家里有零食不要放在看的见的地方。其实你并没有想吃的*，可是看见食物你又会控制不了。这个时候如果不在眼前就根本不会想起来。
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时间：2023-10-29 11:52
减肥了半个月，天天爬山跑步，身体明显轻健许多，最近发现以前很喜欢吃的零食放在我面前，也没什么想吃的，觉得这些东西还没有水煮青菜好吃。我觉得这和现在经常运动有关系。
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时间：2023-10-29 11:50
不要买那些你一开始吃就停不下来的东西，从源头上断绝。如果忍不住要买，出门不要带钱。吃的时候不要做别的事情，就专心地吃，尽量小口小口吃，把注意力放在吃上，即便是专心到大口大口专心地吃。一边吃一边想自己在吃东西这个事情。
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时间：2023-10-29 11:50
想吃的时候，还是要去吃。努力的重点不是不去吃，而是每次吃都适可而止。不要太努力去克制食欲。
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时间：2023-10-29 11:51
当你恢复正常饮食的时候，你会觉得生活如此美好。食堂的饭菜也可以很香。多吃水果蔬菜，喝酸奶。饭后一个小时后运动，正常的身体机能让你会对生活充满希望，总比成天吃了吐。把自己折磨成狗要好的太多太多。加油加油，我相信每个暴食患者都可以做到。
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时间：2023-10-29 11:52
不要屯零食。不要觉得饿了怎么办，我会很难受这之类的。经历了吐的翻天覆地，你会觉得适当的饥饿感就是一种救赎！如果家里有零食不要放在看的见的地方。其实你并没有想吃的*，可是看见食物你又会控制不了。这个时候如果不在眼前就根本不会想起来。
热心网友
时间：2023-10-29 11:52
减肥了半个月，天天爬山跑步，身体明显轻健许多，最近发现以前很喜欢吃的零食放在我面前，也没什么想吃的，觉得这些东西还没有水煮青菜好吃。我觉得这和现在经常运动有关系。
