芭蕾怎么压脚背,是脚背着地吗?
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热心网友
不是，是用手或其他辅助物在脚心朝下时将脚背即脚面往下压
热心网友
据我了解。。
手扶在把杠上。一只脚放在另一只脚后，脚背面向地下蹲
还有就是手扶把杠，两脚脚尖弯曲立起来。就是用弯曲的脚尖站起来
热心网友
可以跪在地上脚面朝下，坐在脚后跟上，这样就能压了
热心网友
好多方法，手掰、脚背放地上、两人互相压等，其实目的都是一样的，只要自己觉得压的方法效果好就行
热心网友
你可以找一个类似于把杆的东西，双手拉着，脚并拢立起，慢慢蹲下，脚背往前压。
