宿便怎么排干净?
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发布时间：2022-04-24 04:41
共5个回答
懂视网
时间：2022-09-25 10:21
1、对于便秘的患者，为了彻底清除清除宿便，可以采用以下方法：首先，多饮水，每日饮水量应该在1500毫升以上；此外，应增加蔬菜水果以及麦麸等富含膳食纤维食物的摄入。
2、最重要的是使用药物治疗，常用的药物有泻药，包括刺激性泻药、盐性泻药、渗透性泻药以及膨胀性泻药、润滑性泻药等。
3、对于清除宿便，可以采用膨胀性的泻药，例如聚乙二醇电解质散，这类型药副作用比较小，不易产生依赖，清除宿便的作用比较强。
热心网友
时间：2023-09-18 10:20
宿便严重威胁着人的身体健康，引起便秘、口臭、色斑、皮肤暗淡、失眠、食欲下降等不良症状，多喝酸奶，可以清除宿便，排出毒素，酸奶可以增加肠胃蠕动，有助于排便。也可喝淡盐水或蜂蜜水，可清除肠道内的垃圾，在适当做腹部按摩，就可排出宿便，想要排出体内的宿便和毒素，多吃水果、蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜，清宿便也可适当喝些泻药，不能多喝，会引起腹泻。减少体内宿便也要适当做体育运动，可以刺激肠胃蠕动，有助于大便排出，还可排除身体内的毒素，为了减少身体内的宿便和毒素，平时，要少吃不容易消化的食物，健康合理的饮食。
热心网友
时间：2023-09-18 10:20
严格的按照医学知识的科学说法，应该是如何预防便秘，散步、多喝水、多吃蔬菜水果，都是不错的建议。
长时间坐着，肠蠕动会减慢，不时的起身活动活动，有助于肠蠕动。
多吃蔬果，无论是什么方法，也都是增加膳食纤维以促进肠蠕动的方式。
至于酸奶+地瓜+苹果这一类的食品，从地瓜含有比较多的纤维素来看有增加肠蠕动、刺激肠胃排便的作用，食用之后可能会缓解便秘、增加排便次数。
那种直接导致腹泻，将“马桶坐穿”的方法不应该推荐。还有一点，有便意时不要憋着，及时排便对于预防便秘有很大的帮助。
如果深信“宿便危害说”，而极端的采用泻药来排便，是很危险的事。泻药造成的腹泻会对肠道的功能造成影响，导致水分从肠道丢失、肠道大量分泌肠液等，虽然不是什么器质性的病变，但严重者可能造成水电酸碱紊乱、昏迷甚至生命危险。
扩展资料
对宿便的错误认识：
错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑，要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了，如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。
腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。而排便不畅，同时也有可能造成*处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。
参考资料：/ke.baidu.com/item/%E5%AE%BF%E4%BE%BF#4"target="_blank"title="百度百科--宿便">百度百科--宿便
热心网友
时间：2023-09-18 10:21
宿便并不是一个医学上的定义或者概念，教科书上并没有对它定义。
从食物的消化过程来说，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入到胃，在胃酸的各种消化液的充分混合以后然后进入到肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠排出体外。在这个过程中，只有进入结肠食物残渣中的水分被吸收残渣就开始成形，才开始逐渐的形成粪便，形成所谓的宿便应该就是堆积在结肠里面没有及时排出的粪便。一般情况下，只要保证大便通畅，减少便秘的方法是最重要的。
平时一定要多饮水，多吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，其实也要多运动，可以保证大便通畅。另外，还可以按摩腹部增强胃肠蠕动。
热心网友
时间：2023-09-18 10:22
大便排不出去会导致宿便在身体堆积，堆积过多产生垃圾毒素之后会表现在脸上，皮肤上以及口腔肠道中，这种情况要把身体里的宿便清理干净的，你可以试试秘畅果冻8-12个小时即可见效3-5天就可以把你身体里的宿便清理干净的，你可以试试，可以在某宝搜索秘畅果冻
热心网友
时间：2023-09-18 10:22
人的新陈代谢都是一定有一定的规 率，不要相信一些什么排毒啦 ，这些方面的问题 只要你的生理各方面都是比较正常的 肠胃的功能和排便的功能都很规律 就不要介意什么宿便方面的问题 ，坚持运动 增加新陈代谢 让整个人有活力就可以了 祝你健康
