有深海恐惧症怎么办
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发布时间：2022-04-24 04:40
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-28 23:37
一、有催眠专家曾通过催眠回溯、时间线等心理学技巧，找出造成症状的成长创伤点，展开相应的心理治疗，对此取得过良好效果。二、在NLP技术中发展出来的快速眼球转动脱敏法，据称也曾对这一类症状作出过有效的辅导处理。 饮食方面一、避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。二、避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。所以患有恐惧症的患者最好远离酒精。
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时间：2023-10-28 23:37
一、有催眠专家曾通过催眠回溯、时间线等心理学技巧，找出造成症状的成长创伤点，展开相应的心理治疗，对此取得过良好效果。二、在NLP技术中发展出来的快速眼球转动脱敏法，据称也曾对这一类症状作出过有效的辅导处理。 饮食方面一、避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。二、避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。所以患有恐惧症的患者最好远离酒精。
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时间：2023-10-28 23:38
你可以先试试把房间涂成蓝色或者在房间里挂一张海洋风景图，每天强迫自己看几次，当然如果感到实在头晕脑胀就不要再看了，坚持做下去，接着是试一试去海洋馆直视水，因为这是真实的所以比前面更让人难受；其实我觉得要是实在不行你也不用担心，因为普通人可能一辈子都不需要潜水，你离水远一点不就行了吗
热心网友
时间：2023-10-28 23:38
对未知黑暗的恐惧是人的本能啊，楼主不必太在意。
恐怖片会让你更害怕，别看了，《海绵宝宝》不错。
这样可以么？
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时间：2023-10-28 23:38
你可以先试试把房间涂成蓝色或者在房间里挂一张海洋风景图，每天强迫自己看几次，当然如果感到实在头晕脑胀就不要再看了，坚持做下去，接着是试一试去海洋馆直视水，因为这是真实的所以比前面更让人难受；其实我觉得要是实在不行你也不用担心，因为普通人可能一辈子都不需要潜水，你离水远一点不就行了吗
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时间：2023-10-28 23:38
对未知黑暗的恐惧是人的本能啊，楼主不必太在意。
恐怖片会让你更害怕，别看了，《海绵宝宝》不错。
这样可以么？
