什么是腰功,有哪些内容?
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发布时间：2022-04-24 04:41
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热心网友
时间：2023-10-29 02:40
腰乃人体之中节，是周身运动之枢纽，是反映身法技巧的关键部位。通过腰功的训练，不仅可以提高身体的灵敏性和协调性，而且能够促进腰、腹柔韧性和圆活性，增强爆发力。腰功好与否，直接关系着武术运动的水准与提高，故有“习武不练腰，终生艺难高”之说。
腰功分为：俯腰、甩腰、涮腰、下腰、吊腰
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时间：2023-10-29 02:40
腰乃人体之中节，是周身运动之枢纽，是反映身法技巧的关键部位。通过腰功的训练，不仅可以提高身体的灵敏性和协调性，而且能够促进腰、腹柔韧性和圆活性，增强爆发力。腰功好与否，直接关系着武术运动的水准与提高，故有“习武不练腰，终生艺难高”之说。
腰功分为：俯腰、甩腰、涮腰、下腰、吊腰
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时间：2023-10-29 02:40
腰乃人体之中节，是周身运动之枢纽，是反映身法技巧的关键部位。通过腰功的训练，不仅可以提高身体的灵敏性和协调性，而且能够促进腰、腹柔韧性和圆活性，增强爆发力。腰功好与否，直接关系着武术运动的水准与提高，故有“习武不练腰，终生艺难高”之说。
腰功分为：俯腰、甩腰、涮腰、下腰、吊腰
