全麦面包
发布网友
共2个回答
热心网友
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族 维生素。 从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。
建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有.也可以买全麦面粉自己蒸.吃窝头也成.荞麦面.白薯.
热心网友
全麦吐司-65大卡每片，全麦面包-305大卡每100g
每天女生需要的热量是1900-2100大卡，
每天女生基本热量（大卡）=体重（斤）*9（我猜你是女生～～）
全麦面包热量在面包中算是低的了
可是如果想保持身材还是要控制食量哦！
我也在减肥中！
如果想吃零食，我就会在嘴唇上涂上厚厚一层薄荷味的唇膏，可以控制食欲！！
希望能帮到你！！
热心网友
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族 维生素。 从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。
建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有.也可以买全麦面粉自己蒸.吃窝头也成.荞麦面.白薯.
热心网友
全麦吐司-65大卡每片，全麦面包-305大卡每100g
每天女生需要的热量是1900-2100大卡，
每天女生基本热量（大卡）=体重（斤）*9（我猜你是女生～～）
全麦面包热量在面包中算是低的了
可是如果想保持身材还是要控制食量哦！
我也在减肥中！
如果想吃零食，我就会在嘴唇上涂上厚厚一层薄荷味的唇膏，可以控制食欲！！
希望能帮到你！！
热心网友
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族 维生素。 从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。
建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有.也可以买全麦面粉自己蒸.吃窝头也成.荞麦面.白薯.
热心网友
全麦吐司-65大卡每片，全麦面包-305大卡每100g
每天女生需要的热量是1900-2100大卡，
每天女生基本热量（大卡）=体重（斤）*9（我猜你是女生～～）
全麦面包热量在面包中算是低的了
可是如果想保持身材还是要控制食量哦！
我也在减肥中！
如果想吃零食，我就会在嘴唇上涂上厚厚一层薄荷味的唇膏，可以控制食欲！！
希望能帮到你！！
