杠铃深蹲好处有哪些 杠铃深蹲的标准动作怎么做

发布网友 发布时间:2022-04-24 04:50

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热心网友 时间:2022-05-22 12:15

杠铃深蹲是健身必练的最佳动作,好处太多了,首先可以锻炼全身肌肉,增加腿部和核心力量,提高心肺功能以及性能力等。
标准动作你可以B站搜nowfitness,有详细的视频教学,非常适合新手

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