秋季如何养生,主要是吃什么养胃,对胃好的都行
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秋季可以喝点小米粥养胃，另外也可吃些梨，滋阴润肺，防止感冒。
秋三月，此谓容平，
夏气盛长，至秋也，不盛不长，以结其实，故曰容平也。
天气以急，地气以明，
天气急者，风清气凉也；地气明者，山川景净也。
与鸡俱兴，
主肺脏，手太阴用事，阳消阴息。故养阴者与鸡俱卧，顺阴息也；与鸡俱
以缓秋形，
缓于紧急；秋之缓者，缓于滋盛。故宁志以缓形。平按：《素问》“形’
收敛神气，使秋气平，
夏曰之时，神气洪散，故收敛顺秋之气，使之和平也。平按：注“洪”，袁刻作“涣’
无外其志，使肺气精，此秋气之应也，养收之道也。
摄志存阴，使肺气之无杂，此应秋气，养阴之道也。 ‘应”下无“也”字。《巢氏病源》同。
逆之则伤肺，冬为飧泄，则奉养者少。
晚卧晚起，志不宁者，秋时以逆太阴气，秋即伤肺，至冬飧泄，奉冬养之道少也。平 按:《素问》“奉养”作“奉藏”。《巢氏病源》无“则奉养者少”句。
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宜多吃粥 初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
参考资料：http://ke.baidu.com/view/1514350.htm
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秋季可以喝点小米粥养胃，另外也可吃些梨，滋阴润肺，防止感冒。
秋三月，此谓容平，
夏气盛长，至秋也，不盛不长，以结其实，故曰容平也。
天气以急，地气以明，
天气急者，风清气凉也；地气明者，山川景净也。
与鸡俱兴，
主肺脏，手太阴用事，阳消阴息。故养阴者与鸡俱卧，顺阴息也；与鸡俱
以缓秋形，
缓于紧急；秋之缓者，缓于滋盛。故宁志以缓形。平按：《素问》“形’
收敛神气，使秋气平，
夏曰之时，神气洪散，故收敛顺秋之气，使之和平也。平按：注“洪”，袁刻作“涣’
无外其志，使肺气精，此秋气之应也，养收之道也。
摄志存阴，使肺气之无杂，此应秋气，养阴之道也。 ‘应”下无“也”字。《巢氏病源》同。
逆之则伤肺，冬为飧泄，则奉养者少。
晚卧晚起，志不宁者，秋时以逆太阴气，秋即伤肺，至冬飧泄，奉冬养之道少也。平 按:《素问》“奉养”作“奉藏”。《巢氏病源》无“则奉养者少”句。
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秋季可以喝点小米粥养胃，另外也可吃些梨，滋阴润肺，防止感冒。
秋三月，此谓容平，
夏气盛长，至秋也，不盛不长，以结其实，故曰容平也。
天气以急，地气以明，
天气急者，风清气凉也；地气明者，山川景净也。
与鸡俱兴，
主肺脏，手太阴用事，阳消阴息。故养阴者与鸡俱卧，顺阴息也；与鸡俱
以缓秋形，
缓于紧急；秋之缓者，缓于滋盛。故宁志以缓形。平按：《素问》“形’
收敛神气，使秋气平，
夏曰之时，神气洪散，故收敛顺秋之气，使之和平也。平按：注“洪”，袁刻作“涣’
无外其志，使肺气精，此秋气之应也，养收之道也。
摄志存阴，使肺气之无杂，此应秋气，养阴之道也。 ‘应”下无“也”字。《巢氏病源》同。
逆之则伤肺，冬为飧泄，则奉养者少。
晚卧晚起，志不宁者，秋时以逆太阴气，秋即伤肺，至冬飧泄，奉冬养之道少也。平 按:《素问》“奉养”作“奉藏”。《巢氏病源》无“则奉养者少”句。
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宜多吃粥 初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
参考资料：http://ke.baidu.com/view/1514350.htm
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吃点石斛.
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宜多吃粥 初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
参考资料：http://ke.baidu.com/view/1514350.htm
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吃点石斛.
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吃点石斛.
