俯卧撑能锻炼腹部吗?
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热心网友
不行吧！应该练仰卧起坐。 普通仰卧起坐一般只针对中间两列腹肌起作用，而位于两肋一侧的腹肌则锻炼不到，不过稍微修改一下动作即可增强两侧的腹肌。在仰卧起坐坐起来的时候，分别向左向右扭动身体，这就是两侧的腹肌和腰在起作用了，适当的负重会增强效果。 俯卧撑如果姿势正确，最有效果的是肱二肱三、胸大，一般不会作用到两侧的腹肌。
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不行吧！应该练仰卧起坐。 普通仰卧起坐一般只针对中间两列腹肌起作用，而位于两肋一侧的腹肌则锻炼不到，不过稍微修改一下动作即可增强两侧的腹肌。在仰卧起坐坐起来的时候，分别向左向右扭动身体，这就是两侧的腹肌和腰在起作用了，适当的负重会增强效果。 俯卧撑如果姿势正确，最有效果的是肱二肱三、胸大，一般不会作用到两侧的腹肌。
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不行吧！应该练仰卧起坐。 普通仰卧起坐一般只针对中间两列腹肌起作用，而位于两肋一侧的腹肌则锻炼不到，不过稍微修改一下动作即可增强两侧的腹肌。在仰卧起坐坐起来的时候，分别向左向右扭动身体，这就是两侧的腹肌和腰在起作用了，适当的负重会增强效果。 俯卧撑如果姿势正确，最有效果的是肱二肱三、胸大，一般不会作用到两侧的腹肌。
